如何缓解美本申请季带来的焦虑和烦躁等不良情绪？

如何缓解美本申请季带来的焦虑和烦躁等不良情绪？

回答一

不知道您是家长还是学生？

我们先来说说家长吧。

在申请季节，家长的焦虑会波及到孩子，而且会给孩子带来更大的压力和焦虑，因此家长最好的做法是：
1.相信孩子，让他做主，给与建议即可；

2. 家长这个时候应该是孩子的朋友，精神导师，而不是敌人，是干涉和指责者；

3. 家长一定要避免道听途说，避免不确定的信息，避免四处打听消息，如果已经聘请了值得可信的顾问，那么可以和顾问进行沟通，但是避免直接把这些消息pass给孩子；

4. 大学申请，只是人生诸多个行程中的一站而已，即使这一程充满了艰辛，山穷水尽，谁能保证接下来不是柳暗花明呢？平常心就好。

现在我们来说说学生：

1. 坚信自己的选择，和顾问进行有效沟通；

2. 尽量避免和父母的正面冲突，不要让父母影响自己的情绪；

3. 不要让焦虑主导你的生活，多做运动，多听听音乐，放松自己；

4. 一定要提早准备，切忌拖延和逃避，美本申请是人生旅途中的必经站，既然是必经站，那么何不潇洒走一回，展现最优秀最出色最完美的自己。

回答二

没有太好的办法，只有放平心态，多到户外做一下运动和放松。首先该正确理解并且看待申请，在申请学校的时候焦虑的不只是你自己，其他申请者也或多或少会焦虑。

其次如果你的院校目标整体比较高给你带来焦虑，那就降低选校标准，美本申请也是一个自我成长和提升的过程。