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很多学生第一次接触SAT/ACT考试就直接开始刷题，没有规划意识，也不清楚自己的目标。如果想要高效地备考，学生需要有明确的目标和系统的学习规划，毕竟备考时间有限，应该尽量避免做无用功。
首先，学生的备考目标是：在有限的备考时间内达到目标院校的录取分数。因此，在开始学习SAT和ACT之前，学生应该明确自己的目标院校和分数。以下是美国Top30院校的录取分数区间，供大家参考：
明确自己的目标之后，学生应该从备考时间和能力训练等两个方面进行规划。
备考时间规划
SAT/ACT备考是一场马拉松比赛，学生在极短的时间内冲刺高分是很难的，因此需要留出充足的时间备考。学生的常规备考周期大约为10-15个月，SAT国际考生每年有5次考试机会，而ACT有7次考试机会。如果想要做到稳定地提升，学生应该至少准备3次考试的机会。
各年级学生SAT备考时间线
9年级（初三）学生
目前托福100+的同学、拥有近26个月的准备时间
● 首考2022年12月——10年级高一
● 二考2023年8月——11年级高二
● 三考2024年3月——10年级高二
10年级（高一）学生
目前托福100+的同学、拥有近14个月的准备时间
● 首考2022年12月——11年级高二
● 二考2023年3月——11年级高二
● 三考2023年8月——12年级高三
11年级（高二）学生
目前托福100+的同学、拥有近2个月的准备时间
● 首考2022年8月——12年级高三
● 二考2022年10月——12年级高三
● 三考2022年12月——12年级高三
各年级学生ACT备考时间线
9年级（初三）学生
目前托福100+的同学、拥有近26个月的准备时间
● 首考2022年12月——10年级高一
● 二考2023年9月——11年级高二
● 三考2024年4月——10年级高二
10年级（高一）学生
目前托福100+的同学、拥有近14个月的准备时间
● 首考2022年12月——11年级高二
● 二考2023年4月——11年级高二
● 三考2023年9月——12年级高三
11年级（高二）学生
目前托福100+的同学、拥有近2个月的准备时间
● 首考2022年9月——12年级高三
● 二考2022年10月——12年级高三
● 三考2022年12月——12年级高三
在学生未达到理想分数之前，SAT和ACT的练习不应中断。因为练习中断会造成能力水平的倒退，恢复训练后也必须先恢复到原有水平才能进一步提升，这样会浪费大量的时间。
能力训练规划
很多学生在备考阶段有这样的疑问：考试经常做不完题，尤其是ACT，应该如何提高做题速度？
这部分同学现阶段的目标应该是如何提高阅读能力，而不是做题速度。因为，备考阶段的能力训练也需要有规划，考试做不完题的关键不是做题速度太慢，而是阅读能力还未达标。只有阅读能力达到完全理解题目的水平，才能进入训练做题速度的阶段。
阅读能力包括两点：文本理解能力和文本思维能力。高效的训练应该按照从易到难、“先理解后思维”的顺序进行。文本理解能力包含：基础词汇量、句子理解能力、段落结构分析能力、阅读理解速度等方面，它是提高SAT/ACT阅读能力的基础。而文本思维能力是在理解文本的基础上做进一步的思维训练，它包含：逻辑思维、文学分析、修辞分析等方面的能力。
同时，扎实的阅读能力需要经过长时间的训练。
高效备考还要遵循一项原则：优势最大化，劣势最小化。在阅读题目中，学生的优势是自然科学和社会科学，因为托福也考自然科学和社会科学。虽然SAT和ACT跟托福不一样，但是学生接触过相关的话题，所以相对熟悉一些。而文学和人文学科是学生的劣势，可以通过对这两个话题的针对性训练，将自己的劣势最小化。
学生明确各阶段的训练目标之后，还需要注意训练方法，切忌无脑刷题。因为，无脑刷题就像生病测体温，只是知道了自己的体温，却不知道病因，就无法对症下药，没有实际的意义和价值。
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