即使是最好的学生在大学有时也会遇到令人失望的成绩。对于大多数学生来说，获得令人惊讶（或不足为奇）的低分是大学经历的正常组成部分。恰当地处理失望情绪、尽一切可能提高成绩或尽量减少其影响以及从失败经验中学习是学术（和个人！）成长的关键部分。
反思糟糕的成绩是前进的一个困难却关键的过程。责任感和主观能动性赋予我们力量，而将自己视为受害者会导致愤怒、悲伤、怨恨和无助的感觉。弄清楚可以从这次经历中学到什么很重要：你下次能早一点开始准备吗？你可以用不同的方式学习吗？你是否可以拜访教授的办公时间或与助教交谈以寻求指导？你有朋友或写作导师检查过你的作业吗？你可以采取哪些步骤来避免某些错误？
面对令人失望的成绩时，请考虑以下步骤：
1.给自己谅解。
即使认识到低分是自己没有付出最大努力和计划的结果，收到不良反馈仍然会伤害我们的自尊心。提醒自己，你有能力成长，有能力扭转局面。低分在当下可能会让人感觉过于严厉的批评，但请记住，随着时间的推移，这些时刻会失去力量。
五年后，你不太可能记得你的最低成绩，但你很可能会记得当之无愧的复出带来的满足感！
2. 阅读教授的评语！
不可否认的是，阅读负面评论是很困难的。然而，它们对于打破模式至关重要。希望你的助教或教授花时间提供清晰且有用的评论来解释你的成绩。弄清楚这些评论并确保你了解如何继续前进是从错误中吸取教训的重要步骤。
考虑将收到的反馈的主要内容写在便利贴上，并将其保存在课程文件夹中，以便在下一次作业开始时重新查看。如果你没有收到足够的反馈，请务必主动询问。
3. 与你的教授交谈。
在理想的情况下，你会与你的教授会面，解释你低成绩的情况，并请求有机会重新提交你的作业以获得更高的成绩。如果你的解释合理，许多教授会允许重新提交或提供获得额外学分的机会。如果你的教授不愿意提出任何此类邀请，你仍然应花时间向教授证明你认真对待自己的成绩并愿意努力提高成绩。
在这种情况下，你的教授可能会提供学习建议或其他指导，以改进你在本学期剩余时间里的工作。（提醒：在与教授交谈之前，请务必确保你已完成第 2 步！）
4. 进行成绩反思。
定期进行测试和项目反思，以便能够将所学到的知识应用到未来的作业中。通过对话来确定你在哪些方面做得很好，哪些方面你遇到了困难，哪些方面你希望自己做得不同，这是非常有用的。在下一次测试或项目之前重新审视这些反思同样重要！
5. 注意低成绩的重复。
例如，如果你发现自己在写作作业上一直成绩不佳，请查看你所在大学的写作中心。大多数校园都提供免费的写作导师和研讨会，这是一种简单且经济实惠的方式来规划你的写作并进行编辑。
如果你尽早完成并预约，许多教授和助教也愿意讨论和/或校对你的工作。此外，检查测试以确定导致混乱的某些部分（例如简答题、图表或定义）将帮助你确定下次需要在哪些领域投入额外的精力。寻找工作中的薄弱环节还可以让你找到所需的特定类型的支持。
获得低分总是令人失望的，但你可以通过重新构建体验来消除大部分沮丧。毕竟，“我的测试失败了”比“我第一次测试做得不太好，但我知道下次我需要采取不同的做法”要令人沮丧得多。通过知识和计划摆脱低分经历，赋予自己力量。请记住，你并不孤单，你至少可以做一件事以不同的方式来看到未来的进步！
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