随着标化成绩逐渐飙升，国际竞赛的意义和作用愈发重要，其实，除了能为申请助力，在准备竞赛的过程中拓展相关领域的学术知识，感受到学科的乐趣, 激发主动求学的好奇心，带来的收获一定会超乎想象。
竞赛种类繁多，在上篇文章中，我们为大家介绍了人文社科类的竞赛。今天，我们就为大家介绍一下理科类竞赛。
1、物理类
■ Physics Bowl（物理碗）由AAPT美国物理教师协会（该协会是美国唯一专注于普及与提升物理教育的学术机构）主办，是全美最具影响力的高中物理竞赛。
Physics Bowl 物理碗也是全球物理竞赛含金量最高的竞赛之一，对于大学准备申请物理学、机械工程、材料学、航空航天工程等名校理工类专业的同学来说，参加物理碗并获奖是学术能力重要体现。
物理碗竞赛内容涉及到了物理学各个方面，从力学到狭义相对论，从热学到原子物理，甚至包括物理学史的内容。考察内容包括力学、热学、电磁学、光学和现代物理。 其中：
力学包括：测量学基础、运动学计算、牛顿三定律、动量、动能、角动量等。
电磁学包括：库仑定律、电场、电势、电势能、电容等。
热学包括：分子运动、内能与热机等。
光学包括：反射、折射、干涉等。
现代物理包括：原子结构、量子力学、波粒二象性等。
■ PUPC（普林斯顿大学物理竞赛）由美国普林斯顿大学物理系及天体物理科学系支持，面向全球高中学生。比赛分为onsite现场比赛（中国学生可以选择前往普林斯顿大学，或者中国多个考点参赛）和online线上比赛（通过网络参赛）。
现场比赛为个人赛，需要将竞赛题目答案写在官方的答题卡上，时间为1.5到2个小时。
线上比赛主要考察学生解决更复杂的物理问题的能力，更侧重于现代物理的研究型问题，很多都是开放式的题目。
需要大家组队参加，每组2-6人，在一周的时间内提交论文。国际生与美国本土试题、评分标准完全相同，并且全球统一排名，因此赛事受到美国及其他世界高校的高度认可，可以为留学申请增加极大优势。也是公认难度系数最大的国际物理竞赛。
■ F=MA由AAPT（美国物理教师协会）主办，也是美国选拔高中物理奥林匹克队伍的初赛。比赛时间是每年一月。
目前只针对美高的学生或者拿到绿卡的高中生开放。考察内容全部都是力学。包括：运动学、静力学、牛顿定律、动量和能量、振荡、轨道力学、流体和基本数据分析等。 F=ma不需要微积分基础，但是AP物理C力学还是需要微积分基础的。
■ 丘成桐中学生物理竞赛
丘成桐科学奖，Yau Science Awards，是由中国著名数学大师丘成桐先生在2008年，为全球华人中学生设立，丘成桐中学科学奖从十五年前单纯的数学奖，发展到今天数学奖和物理奖、化学奖、生物奖、计算机奖和经济金融建模奖并重的知名中学生科技奖项，正在用自己的力量推动中国青少年科学研究事业的发展，帮助那些有才华、有热情的青少年探索科学奥秘。
丘成桐物理竞赛舍弃试卷和标准答案，学生的作品以研究报告的形式提交。 超过1/2的获奖中学生经推荐分别进入清华、北大、哈佛、MIT、耶鲁和普林斯顿等中外知名大学就读，其中不乏进入理想大学后依然坚持学术研究的科研人才。丘奖的科研论文的提交形式，可以给予申请很大的加分。
BPhO，全称British Physics Olympiad，英国物理奥林匹克竞赛，是英国最高水平的高中物理竞赛。该竞赛非常注重物理知识的灵活运用，全部的试题为解答题/证明题。其涉及的知识点非常广泛，考试不要求同学们完成所有试题，而是鼓励同学们根据自己兴趣和学习范围选择完成自己擅长的部分。
BPHO为个人赛，2 小时 40 分钟笔试，内容涵盖中学物理所有知识点，拿下竞赛好成绩，还等于学习了AP物理4门。而且BPHO跟牛津、帝国理工相关专业PAT考试，以及剑桥相关专业面试的考试难度、出题风格极其吻合，可谓一举多得！
2、生物类
■ 美国生物奥林匹克竞赛（USABO）由美国精英教育中心（CEE）主办，是美国学术性最强、影响力最大的理工科竞赛之一，每年超过10000名美国高中生参加。 USABO是MIT麻省理工直属竞赛，妥妥的冲藤神器，但是高含金量也意味着高难度。
USABO时间压力大，知识点在AP/IB/AL生物基础上有所拔高，如果能抗住压力拿高分，对提升GPA帮助极大。USABO为个人比赛，试卷笔试，没有实验考试，在50分钟限定时间内完成50道选择题，总分50分。 考察范围：
动物解剖学和生理学 25%
细胞生物学 20%
遗传与进化 20%
植物解剖学和生理学 15%
生态学 10%
行为学 5%
生物系统学 5%
■ 英国生物奥林匹克竞赛（BOO）
BBO是英国中学历史最长、影响最大的理科活动之一，为申请全球顶级大学提供有力的学术证据，同时获得国际顶级科学类活动的邀请。 BBO与USABO一样，能够有效帮助同学们夯实校内课程基础，甚至把GPA分数提升2-3个档次。
USABO和BBO有70%的知识点重复，从知识点上来看，这两个竞赛完全可以同时准备！ 考察范围：
细胞生物学 20%
动物解剖学和生理学25%（强调脊椎动物）
植物解剖和生理学 15%（重点关注种子植物）
动物行为学 5%
生态学 15%
生物分类学 5%
遗传与进化 15%
3、化学类
UKChO英国化学奥林匹克竞赛英国化学奥林匹克由英国皇家化学学会主办。英国皇家化学会总部位于伦敦，拥有5万名会员，是全球最有影响力的化学学术组织之一。考察范围：无机化学、物理化学、分析化学、有机化学。
UKChO的竞赛试题具有一定广度和深度，题型设计紧密结合现实生活、科研和热点，大多以顶级化学期刊上的原创论文为背景。题型与牛剑面试试题也有一定的相似度，对备战英美同申，想要制胜牛剑的学生来说非常有帮助。 UKChO为个人赛，全英笔试试卷，不涉及现场实验。约5道分析简答大题，每道大题有3-10个小题。
加拿大化学竞赛全称为Canadian Chemistry Contest，简称CCC，由加拿大化学学会(Chemical Institute of Canada)主办。 CCC同时也是加拿大化学奥林匹克竞赛（Canadian Chemistry Olympiad，简称CCO）的全国选拔预选赛，成绩优秀者可以获邀进入加拿大化学奥赛全国决赛，从而入选加拿大化学奥赛国家队参加ICHO（国际化学奥林匹克竞赛）。
考试内容归为8大模块：安全性问题、有机化学、酸和碱、从结构到性质、电化学、溶液和化学计量学、气体定律和基本概念的先决条件、热化学、反应动力学、化学平衡。 两大竞赛涉及的化学内容大致是相同的，区别在于UKChO包含了更多有机化学的内容，试题的难度也更高。
4、数学类
■ 全美数学竞赛（AMC）AMC是American Mathematical Competition的简称，作为是当今世界上最科学、最权威、最具信誉度的数学学科测试之一。麻省理工学院MIT、加州理工学院、耶鲁大学、CMU卡内基梅隆大学等顶尖名校都将AMC成绩作为评估申请者能力的重要参考依据，TOP30大学更是“人手必备”！
AMC考试包括：
AMC8（美国数学邀请赛）：适合8年级和8年级以下学生；
AMC10（美国高中数学竞赛）：适合10年级和10年级以下学生；
AMC12（美国高中数学竞赛）：适合 12年级和12年级以下学生；
AIME（美国数学邀请赛）：AMC10和AMC12测试中成绩达到要求的学生可参加；
USJMO：成绩优异（AMC10的约前230名）的美国籍学生才能被邀请参加；
USAMO：成绩优异（AMC10的约前270名）的美国籍学生才能被邀请参加。
■ 欧几里得数学竞赛（Euclid）每年春季由加拿大滑铁卢大学主办，被誉为类似加拿大“数学托福”的考试。成绩优秀者不仅可以提高被滑铁卢大学数学系和软件工程系的录取机率，而且还可以获得相应的入学奖学金（加元1000-8000不等）。欧赛每年都在4月份举办，面向12年级的学生。
欧几里得数学竞赛知识点考察内容包括：指数对数、三角函数、平面几何、解析几何、数列、排列组合、数论、函数方程、多项式、不等式等。比赛共10道大题，总分100分，总时长150分钟。分为简答题和全答题两种形式，全答题要求学生完整书写解题过程。
■ 袋鼠数学竞赛（MATH KANGAROO） 由澳大利亚著名数学家Peter O'Halloran于1980年发起，1991年，法国两位著名数学教育家成立正式竞赛组委会并在欧洲推广该项赛事，为了向 Peter O ’ Halloran 致敬，将该竞赛正式取名为“袋鼠数学竞赛”。针对1-12年级学生的一项全球规模最大的青少年数学竞赛。被称为“一个可以让同学爱上数学的竞赛”。
袋鼠数学国际竞赛的题目相比其他的数学竞赛题更具趣味性，对孩子来说也是练手的好机会，只要认真参与，获奖的几率还是很高的，全国排名前35%都能得奖，在线考试也非常方便，足不出户就可以参加这样高含金量的国际赛事。
■ 美国高中生数学建模大赛（HiMCM）由美国数学与应用数学协会（COMAP）主办，竞赛始于1999年。HiMCM有别于普通的数学竞赛，是一场全程以团队为单位的比赛；此外，它对学生解决实际问题的能力，编程能力，团队合作以及文书写作等综合能力有比较大的考验，而其中难度最大的点在于学生在数学思维上的灵活应用。
5、计算机类
■ 美国计算机奥林匹克竞赛（USACO）美国计算机奥林匹克竞赛（USA Computing Olympiad，简称USACO）是一项为初高中生或者年龄更小的学生提供的顶尖在线竞赛。首次举行于1993年，旨在锻炼学生用计算机编程解决问题的能力，至今已有29年的历史，是美国极具认可度的计算机赛事。
USACO适合学生任意年级中学生，只要在官网上注册成功即可且不收取任何费用。但是一定要有编程语言的基础。比赛可以接受C++, Java, Python、Pascal和C中任意一种编程，但是更建议使用更推荐同学们使用C++，因为它运算速度更快，尤其是在高组别比赛时的复杂运算中。 USACO 一般是每年12 月份开始到次年3月份进行，会选择四个周末举办主要的比赛，从周五到周一，在这个时间段内学生可以选择在任何时间比赛，每场比赛时间4-5个小时。
USACO竞赛设置4个不同的组别，由低到高分别是：青铜、白银、黄金、铂金。任何人参加必须从第一个组别开始，通过后才能进入下一个组别。 USACO竞赛以晋级赛的形式举行，每年举行4次，比赛时间分别为12月、1月、2月和3月，其中，3月的比赛是USACO竞赛的公开赛。如果能够在比赛中进入铂金组，那基本上半只脚已经踏进名校大门了。
■ 加拿大计算机竞赛（CCC）加拿大计算机竞赛（Canadian Computing Competition，简称CCC）是一场由加拿大滑铁卢大学数学与计算机教育中心（CEMC）主办、面向全球中学生的计算机程序设计比赛，始于1996年，有来自世界各地的学生参加该竞赛，国际影响深远广泛。
同时CCC也是北美最具影响力的计算机竞赛考试，竞赛中主要包括算法性的问题，一方面是测试学生分析、设计和编写算法的能力，另一方面是选拔代表加拿大参加IOI (International Olympiad of Informatics)国际信息学奥赛的国家队。参赛级别：
初级组Junior level-适合任何具备初级编程能力的学生
高级组Senior level-适合具备中高级编程能力与算法能力的学生
*学生可根据自己的能力选择任意级别的CCC竞赛
■ 国际信息学奥林匹克竞赛（IOI）
国际信息学奥林匹克竞赛（International Olympiad in Informatics，IOI），是面向中学生的一年一度的信息学科竞赛。第一届国际信息学奥林匹克竞赛于1989年在保加利亚的布拉维茨举行。这项竞赛包含两天的计算机程序设计，解决算法问题。选手以个人为单位，每个国家最多可选派4名选手参加。参赛选手从各国相应计算机竞赛中选拔。
IOI是智力与操作计算机能力的竞赛，有很大难度。从首届比赛举办开始，中国代表队一直表现突出，被评为“整体实力最强的队”。这项竞赛包含两天的计算机程序设计，解决算法问题。两天各有3道题，总共6道，每道题占100分，满分600分。选手以个人为单位，每个国家最多可选派4名选手参加。
留学规划 道阻且长
从近年的申请情况来看，竞赛无疑是性价比很高的课外活动，无论最终的成绩如何，它或多或少总能以某种形式体现在申请中，成为加分项。
竞赛获奖可以直接写入活动列表，作为自身实力的硬核证明；
从竞赛中培养领导力、团队合作能力，很多学校的小文书题目都会涉及这一点，有竞赛经历支撑可以帮你呈现出真实、完美的回答；
积累文书素材，打造差异化，突出个性，吸引招生官。
但是竞赛并是不越多越好，一个高含金量的证书要比参加很多无果的竞赛好的多。 那么如何选择适合自己的竞赛？
#1根据专业规划选择
对未来有明确的专业方向的同学，可以选择与之相关的竞赛，通过竞赛提升自己的专业能力。
#2根据留学方向选择
如已经确定了留学国家，可以优先选择本国举办的竞赛，这些竞赛在本国的认可度会更高。
#3根据目标大学选择
明确大学目标的同学，可以从该校的要求出发来选择，比如哈佛、耶鲁等校会要求学生提供AMC竞赛成绩。
#4根据自身水平选择
在选择竞赛时要切合自身的水平和能力，选择相应的级别与难度，如果没有掌握一定的专业知识技能，不要盲目的挑战高级别竞赛，要稳打稳扎。
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