Q: 高校青椒一枚。学院给我安排不少课程，有几门需要重新备课、与我研究方向关系不大的新课，每周六次十二节课。导致我的科研产出一再滞后，感觉自己被当作耗材给浪费、完全不被重视。焦虑得无法入睡。
请问诸位，我该如何拯救自己，解决困境呢？谢谢。
A：这个问题又名——科研人的三头六臂是怎么炼成的。
就前两天，学校一个去年新入职的青椒给我发微信，想找我聊聊。去年我招他进来的时候有印象，他是那种有点“闷”对典型科研人，于是便有点好奇他想找我聊什么。
听完他一顿午饭的苦恼和困惑后，我稍微梳理一下，大概就是来学校工作一年，每日忙于上课、写本子等等琐事，到现在还是找不准自己的方向，开展工作不够得心应手，很多时候不知道该干嘛该怎么干。
这应该是大多数青椒共同的“迷茫之问”了。
这个问题其实和题目中的问题有所共通，自从当了青椒，想要纯粹的科研变得好难！
不仅有比博士期间更大的科研压力，还要上课备课，行政琐事，开会活动……最重要的事，自从当了青椒，几乎不会像读书的时候有个老板给你“发号施令”，告诉你要干啥，怎么干了。现在一切都只能靠自己，你就是自己的老板。
老板思维
从学校的角度，青椒就要上课这是颠扑不破的真理。
当然，一般高校的青椒都有不同的岗位定位，比如科研型，科研教学型，教学型。如果你是科研教学型，那必然都有一定量的教学和科研任务，而且这个任务还不少。
所以，既然被安排了太多课程这件事已经几乎不可更改，与其成天苦闷于耽误了科研和生活该怎么办，不妨跳脱出来，换个思路来思考破局之路。
这个思路，就是“老板思维”。这其实是一个有趣的比喻，把自己想象成你的老板。
作为老板，有两项技能非常重要，概括起来就是——抓重点+借力打力。
分清主次
作为老板，最重要的就是明白什么是自己应该做的，什么是可以糊弄的，什么是可以交给别人做的。
二八法则蕴含在人生处处。80%的成绩，是你用20%的精力做的。
所以想要爽，想要轻松，你一定要分清主次。分清主次，才能分配好自己的时间精力。
你想当铁人，想要“全都要”，我怕你身体支撑不住。
因为工作关系，我经常研读文件。作为高校的青椒，科研、教学是一切根本。从上到下对各种文件和各种指导精神中是这样体现的。
不过在科研圈现行的评价体系之中，科研显然更“根本”一些。
只要你科研足够牛，那么就会有“一白遮百丑”的奇效。
这两种导向其实稍微有些矛盾，但作为一个聪明的科研人，我们不光要看别人怎么说，更要看别人是怎么做的。
你看那些带着“帽子”的大牛，大多不用苦恼科研教学这些问题是吧。
而想成为戴帽子的大牛确实不易，在评帽子的时候，从来不会看你的课堂视频，不会看了你教了多少课，学生考了多少分。
所以，你应该知道作为青椒谁为主谁为次了吧。
我看题主也是这么认为的，搞好科研才是进身之阶。
那么接下来的问题，如何平衡自己工作，科研教学甚至行政两手（三手）都要抓，而且还都要硬？
学会找资源，学会借力
搞学术的人大多有一个固有思维，什么都靠自己。
但作为一个老板，你必然不可能什么都靠自己。否则那叫个体户。老板要学会借助他人的力量来完成自己的事业。
有不少新入职的老师，对上课还非常虔诚。从零开始写教案，做PPT，备课。
但是一个青椒，前天还听别的老师讲课，明天就开始自己给别人讲，这个听课和讲课之间巨大的鸿沟不是那么好跨越的。
所以备课这个工作量有多大可想而知。
有不少老师特别怕自己课程太多，很多老师入职前都会问我“每年教学工作量是多少”。
但是你要想轻松，想把自己从繁杂的工作中解脱出来，必须学会借力。
讲义，ppt，你的前任课程老师很可能都有，一顿丰盛的海鲜自助足以让你瞬间收获别人做了两三年的课程文件。
另外，网上类似的资源一搜一大把。不会讲课，B站上有很多各大学校教授的讲课视频，不会写教案，某文库里有各种早已编辑好的教案待你发掘，懒得做PPT，同样可以下载网络资源然后自己修改。
很多优质资源甚至只需要花一杯冰美式的钱就能下载下来。用一点小钱换资源换时间，这个蛮划算的。
有一颗大心脏，让你和这个世界和解
虽然这个小标题十分鸡汤，当我写下来的时候我都鄙视了一下我自己。
但我必须要说，面对苦恼，其实根源还是“由心入手”。
我最近这几年家庭和工作都迎来了最忙碌的时期。
工作中加班加点成为常态，两个学龄前儿童又让我哪怕回家也得不到多少休息。成年累月的疲惫和劳累确实也让心态出了不少变化。
但是崩溃和苦恼解决不了任何问题。要么缓解工作和生活的压力，要么平复自己的内心，只有这两条路可走。
因为工作关系，一些青椒总会找我吐槽和咨询事业发展的问题，我给他们的回答很简单——
在自己能力范围内做到最好就可以了。对大多数人来说，科研、生活、教学……每一件事都想要做好是几乎不可能的。
这个时候，与自己和解，做到相对最优就足够了。
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