暑期期间该如何做好全面的规划？

暑期期间如何做好全面的规划

对于申请美国的高中生来说，暑期期间的时间规划与安排是申请准备过程中非常重要的环节。

对于很多学生来说，暑假是在学校辛苦拼搏一年后放松、娱乐、调整自己心理状态的时间。适当的放松能够更好帮助学生迎接下一阶段的学习，但更重要的是，如何利用暑假这两到三个月的空档期，查漏补缺、充实自己，整合自己在校内积累的知识和阅历、提高自身综合学术素养、弥补知识短板、增加社会实践经验。尤其是对于目标是美国Top30大学的学生来说，充分利用暑假时间，合理规划与安排是必不可少的。

首先，我们要强调的是，GPA和托福是非常重要的基础，因此，对于学术没有那么稳定的学生来说，查漏补缺、巩固和提高自己的在校学术水平是暑期规划的重要一环。在临近假期阶段，学生需要回顾之前一个学期学习过程中的难点，梳理自己的弱势学科，并根据自己的弱项制定暑期学习计划，复习课程中的基础知识内容，查缺补漏，同时根据下一学年的选课提前做好预习工作，为以后的学业打下坚实的基础。

AP体系的学生如果考虑在接下来的规划期间自学一些AP课程或者补考今年成绩不理想的科目，也可以利用暑期时间提前完整地学习课程内容。而IB的学生（尤其是对于10升11的学生来说），更好地了解和掌握11年级IB的学习内容，则是一项重要且不能忽视的学术准备。

对于想要冲刺top30、甚至是top20的学生来说，如果你的托福已经稳定在100+，并且有足够的精力和时间，那么你可以考虑SAT或者是ACT的学习。而暑假依然是系统性学习标化和冲刺高分的绝佳时间。针对性培训班和模拟考试能够有效地帮助学生熟悉标化考试的体系和练习策略，提高应试能力和技巧，同时加强自己的语言和逻辑思考能力。

很多21、22年进入国际体系的学生由于疫情整体形势，对于SAT和ACT的重视程度可能并不高，这里需要提醒一下，在美国申请人数稳步大幅增长，大学录取率持续走低的情况下，SAT和ACT在未来几年的申请中依然是非常重要的，尤其是顶尖的美国大学。

除了学校课程和标化之外，暑假也是进行课外活动的好机会。利用暑假的时间，能够为学术活动带来更多的产出机会，无论是论文、个人研究、科研竞赛准备还是技术型项目，都可以在暑假期间规划并且高强度的集中完成。其次，在暑期规划中，也可以加入社会实践和公益活动。参与社区服务活动和文化交流从而增强自己的社会影响力是非常有益的。

这些活动不仅可以帮助学生扩展人脉，结交新朋友，增加人际关系和社交技巧，还可以帮助积累宝贵的社会实践经验，展现自己的领导能力和责任感。当然，在科研项目、夏校、线上课程、志愿者、科技项目、竞赛等等非常眼花缭乱的选择之中，如何根据不同的选择去做出最适合自己的决定才是那个难点，并没有哪个比哪个更好，只有哪个比哪个更适合你。

因此学生需要清晰自己的定位，在确认自己的roadmap的前提下，更好设计、执行自己课外活动，以此让暑假期间所做的事情更好的助力到美本申请中。当然，对于低年级的学生来说，可能还没有确定好自己的专业方向，那么我们就可以利用暑假期深入了解自己感兴趣的专业和学术领域，整理分析过往专业探索和活动进度是能够为申请带来关键优势的。

最后，暑假其实可以为学生提供一个改进提升自己的机会。在利用假期给自己减压，拓展课外活动的同时，学生可以全面的回顾和审视自身习惯上的小问题，并且利用假期的额外时间培养更好的生活和学习方式。很多学生在假期中虽然各项活动都做得很出色，但往往会在假期中出现长期熬夜、过度疲劳、阅读量减少、注意力下降等情况。这对于学生的身体、未来学习表现以及长期心理健康都是十分不利的。在暑期规划中，有必要让自己充分地放松，但放松并不代表放纵。

相反，在没有学习压力的情况下，学生有更好的机会改善自己的生活习惯，提高自己的综合素质。在校期间没有余力管理自己健康的学生，在假期调整自己的生物钟，早睡早起，健康饮食，并且加强锻炼，尝试一些新的运动和健身方式。

日常没有很多空余时间积累课外阅读的学生，可以在假期增加一些阅读量，增加知识储量，多元化自己的学术见识，也可以学习一些新的技能，比如多媒体设计、创意写作、摄像摄影等。

平时学习压力比较大的学生，可以通过冥想、日记、简单的艺术创作等方式放松、调整自己的心理状态、培养内驱力，建立更稳定的价值观，并且尝试摆脱自己对于社交媒体和快餐式娱乐多媒体的依赖。

缺乏社会实践机会的学生，也可以利用假期尝试一下新的活动，通过旅游加强自己的文化意识，了解更多的文化习俗和特色。也可以做一些实习甚至打一些临工，积累工作经验和在职场中为人处世的能力。这些活动不仅可以帮助学生拓展视野，也可以增加更多与众不同的人生经历，为学生的申请文书思路打下素材基础。