无论是冲击海外牛剑藤 还是国内清北复交985 高含金量的竞赛一直是名校“通行证” 但近年来，违规竞赛屡禁不止
在海外升学，尤其是本科申请中，各种综合表现的评定里总有一项永远离不开，那就是专业能力。
而评判一个学生的专业能力其实就是从他的科研和竞赛当中来看出来的，科研的话不是今天的话题，对于竞赛而言，现在无论是海外留学路线还是国内高考路线，这都是必经之路，那么该如何进行选择，这就是今天所要讨论的话题了。
对于留学党来说，可以参加的竞赛实在是太多太多了，和体制内学生不同，走国际路线的学生不仅仅可以参加这些大部分由青少年科技中心主办的和一些国际性的竞赛，还可以参加各种美赛、英赛等等等等，留学党可以选择的对象非常多，我们经常听别人说要参加一些含金量比较高的比赛，那么哪些竞赛含金量高，该如何进行鉴别一项竞赛是否值得参加，这么多竞赛该怎么取舍的时候，就需要一些经验之谈和分辨能力。
那些考上牛津剑桥的学霸都参加了哪些竞赛？ 听听朱老师怎么说
#1、国际竞赛存在灰色地带？
现在讨论竞赛的人非常多，同时也有很多人反映，很多学生都参加国际竞赛，结果人人都拿奖，这样说起来，可不就是大奖遍地，既然参加了就能拿奖，那这个奖还有含金量吗？
是不是就是主办方变相的“恰饭”，就是为了挣报名费？
在一线顶尖国际学校里，国际竞赛从来都是“必卷项”，在学校里，竞赛是学生们常常互相探讨、比较的话题。
为什么国际竞赛现在突然出现在大家的视野中？为什么家长越来越重视国际竞赛？因为海外顶尖院校关注的点在于学生是否全面发展，因为有一些学生GPA顶尖，门门功课接近满分，但因缺乏优秀竞赛成绩落榜“藤校”的尖子生有很多，所以国际竞赛也逐渐成为大家“卷”的其中一项。
在这样教育思维的影响下，重视国际竞赛，提升软实力是必然存在的。
然而，就因为这样，竞赛越来越多，花样也越来越来越多；竞赛难，引无数学霸尽折腰。
不同竞赛有含金量大小的区别。一些成熟的、主流的英美赛事认可度高，而中国学生“目的性”也很明显，他们都比较倾向于参加这些含金量高，对升学有实际帮助的竞赛项目。
国际竞赛通常按学科进行分类。数学类有AMC、AIME、IMO等，物理类有GSF、PUPC、物理碗等，生化类有IBO、IChO、Brain Bee等，人文类有CTB、IPO、John Locke Essay Competition等，商科类包括DECA、NEC、IEO等，理科竞赛较多，文科竞赛资源较少。
然而，在目前对竞赛的规范措施下，有国际教育从业者认为，许多国际竞赛存在于灰色地带，特别是一些竞赛公司考虑到企业的盈利，而举办一些收费高、门槛低的项目。
尽管国内比较大的竞赛公司已经在官网上做出了调整，在“8个不准”的竞赛管理办法之下，“低调”、“不宣传”，但是还是会有“漏网之鱼”。
随着申请难度的水涨船高，家长和学生也开始焦虑和茫然。究竟如何正确地参加国际竞赛，成为越来越多人要思考的问题。
热门赛事不一定都“含金”，不少“低调有内涵”的顶级赛事，可能你可能从未听说。所以选择竞赛一定要擦亮双眼！
#2 奔赴海外名校“黄金跳板”有哪些？
那么接下来我们聊一聊哪些国际竞赛是通往海外名校的“黄金跳板”。
1、AMC
一个竞赛的受认可程度取决于竞赛的参与人数、举办方的背景和举办的历史等关键因素。如果这些因素都具备的话，那么这样的竞赛就是含金量很高的了。而AMC数学竞赛就是这样一个比赛。
AMC10/12考试成绩国际通行，是申请美国大学的“利器”，深受美国排名前五十位大学青睐，是学生未来报考外国名校强有力的“敲门砖”，一些藤校申请的时候需要填写AMC的成绩，更准确的话AMC对于申请藤校或者是G5的商科非常有帮助。
AMC8：考试题型与美国7.8年级数学考试大纲相对应，涵盖了较广泛的数学实际应用。
AMC10：测验的题型有一些挑战性，但不会超过学习范围
AMC12：比AMC10难度加大，尽管所有的问题都可以用高中的方法解决，但部分题目还是比较棘手的。
AIME：四个级别中难度最高的，不管是题型还是难度都有了质的飞跃。
知识点难度为：AIME>AMC12>AMC10>AMC8；新知识内容较少，新知识点涉及的知识范围广度为：AIME>AMC12>AMC 10>AMC8
AMC10相较于AMC8难度有所增加，且更加艰深，需要在科学指导和知识点熟练的前提下进行备考。我们可以理解为，AMC 10必然包含了AMC 8的知识点。
AMC10算是相对比较容易的高中竞赛，前10题相对简单，很多人都能解出来。后面的一些问题与AMC12问题有重叠，因为通常这两个考试有10-15个问题重叠。
AMC12比AMC10难度加大，最后8道题来说还是比较难的。尽管所有的问题都可以用高中的方法解决，但有时是比较棘手的。AMC10中没有很多数论问题和更复杂的三角/对数/复数问题，但在AMC12中，这些就很常见。
AIME比AMC12要难好多好多倍。AIME 由 15 道数学题组成，要求考生在 3 个小时之内完成考试，所有题目的答案将会是 0 至 999 之间的整数。AIME难度非常高，平均而言，这些参赛学生，3个小时只能正确解出5道题。
2.UKMT SMC
UKMT全称为 The UK Mathematics Trust，英国大不列颠数学协会是英国最大规模的数学竞赛，全球考生均可报名参加，UKMT为11到18岁的学生提供不同等级的数学竞赛，主要侧重于学生的数学能力和逻辑推理技巧。
竞赛等级分为初级Junior、中级Intermediate和高级Senior。
SMC为高级挑战赛，参赛年龄：比赛主要为16－19岁的孩子设计，针对英格兰和威尔士Year 13，北爱尔兰Year14和苏格兰S6。
考试细则：考题测试为90分钟25道多项选择题，学生需要用B或者HB铅笔在答题纸上填写答案。考试满分125分（基础分25分）25道题，每道题5个选项，答对得4分，不答得0分，答错扣1分，题目难度循序渐进。
成绩评定：
金牌：10%
银牌：20%
铜牌：30%
SMC主要考察学生推理能力，精密思考能力及流畅使用基本的数学技巧来解决数学问题的能力，UKMT会挑选出全球最优秀的前1000名学生参加BMO第一轮（British Mathematical Olympic Round1），接下来2000名学生会被邀请参加高级袋鼠赛Senior Kangaroo（SK）。
加拿大化学竞赛（Canadian Chemistry Contest，简称CCC）由加拿大化学学会 (Chemical Institute of Canada , 简称CIC)主办，是加拿大学术性最权威的化学竞赛之一。
同时，CCC也是加拿大化学奥林匹克（Canadian Chemistry Olympiad，简称CCO）的全国预选赛，成绩优秀者可以获邀进入加拿大化学奥林匹克全国决赛，从而获得入选加拿大化学奥林匹克国家队、参加国际化学奥林匹克竞赛（International Chemistry Olympiad，简称IChO）的机会。
初赛CCC
竞赛特点
√ 由国际权威学术机构CIC加拿大化学学会主办
√ 获奖选手将有资格获邀晋级参加CCO竞赛
√ 所获奖项可以增加世界名校申请的竞争优势
竞赛内容
▪️ 竞赛语言：英语
▪️ 竞赛时间：共60分钟
▪️ 竞赛形式：个人比赛，笔试，没有实验
▪️ 竞赛题型：共25道选择题
▪️ 竞赛范围：考查内容共包含8大模块：安全性问题，有机化学，酸和碱，物质结构与性质，电化学，溶液、化学计量学、气体定律及相关基本概念和先决条件，热化学和反应动力学，化学平衡。
复赛CCO
竞赛特点
√ 由国际权威学术机构CIC加拿大化学学会主办
√ 获奖选手将有资格进入加拿大化学奥林匹克国家队，参加IChO
√ 所获奖项可以极大增加世界名校申请的竞争优势
竞赛内容
▪️ 竞赛语言：英语
▪️ 竞赛时间：共90分钟
▪️ 竞赛形式：个人比赛
▪️ 竞赛题型：12道选择题+4道有挑战的自由简答题
4.UKChO
UKChO，UK Chemistry Olympiad，是英国皇家化学学会所主办的化学竞赛，至今已有50年的历史。
没有教学大纲，涉及校内外知识点：UKChO考察的知识点涉及无机化学、物理化学、分析化学、有机化学主要的四大部分，不仅需要学生具备A-Level、IB或者等同的化学知识储备，考试中很多部分的知识点是校内化学课程的延伸。其中包含了大量高中课外的有机知识，甚至难度超过了A2年级，题型与牛剑面试题是有一定相似度。
题型难度大：考试共有5道分析简答大题，每道大题有3-10个小题，具有一定广度和深度，如果不会的话蒙都没地方蒙。题目情境性非常强，会把专业知识放在一个科学研究或者化学应用的情境下进行考察。
竞赛优势
英国G5和美国前30的院校都接受UKChO成绩。
申请资格
16岁或以上的学生均可参与。
申请要求
UKChO中国区竞赛由阿斯丹负责举办，学生们可以通过合作学校或是机构在阿斯丹国际理科测评小程序进行报名；UKCho一共有三轮竞赛，但是中国赛区的学生们只能参与第一轮竞赛（在完整的竞赛中，第一轮竞赛中将选出25-30名学生参加第二轮竞赛。第二轮竞赛包含在诺丁汉大学的短期住宿和培训，最终会选择出4名学生代表英国到瑞士参加国际化学奥林匹克竞赛）。
5.JCCO
JCCO竞赛，全称是加拿大初级化学奥林匹克活动 (The Junior Canadian Chemistry Olympiad，简称JCCO)，由加拿大初级化学奥林匹克活动组委会主办，是加拿大学术性最权威的初级化学奥林匹克活动之一。
JCCO活动是为加拿大化学奥林匹克活动（CCC）做预选准备，并培养学生对于化学的兴趣。在21年中国区超过310所国际学校和重点学校的近2600名初高中学生参加了加拿大初级化学奥林匹克活动。
题型：
25道选择题
难度：
JCCO主要针对初二~高二年级的化学竞赛，适合尝试入门竞赛的学生，对于初中生非常建议能够去参加的一门竞赛，考试内容比较基础，总体试题难度适中，获奖率较高。
加拿大化学奥赛的第一轮省级选拔初赛，统一评审和共同评奖，获奖选手将有资格参加加拿大化学竞赛CCC，所获奖项增加世界名校申请竞争优势。
6.物理碗
物理碗“Physics Bowl”是由美国物理教师协会（American Association of Physics，简称AAPT）举办的一项赛事，在美国本土具有广泛影响力，每年有超过一万名美国优秀高中生参加。生
物理碗竞赛和美国数学竞赛AMC一样是全球通认的，具有重要的国际影响力。
1、院校明确，有获奖目标
对于申请美国物理学、机械工程、材料学、航空航天工程等专业的同学来说，参加物理碗拿到好成绩能够提升录取竞争力，为申请增加有效砝码。
同时，物理碗的获奖率较高，只要获得全国前35%的名次，就能获得奖项。所以同学只要好好备考可能性还是非常高的！
2、拓宽视野提升学术能力
物理碗分为两个不同难度的Division：比较简单的 Division 1 适合高一学生选择；的Division 2 适合高二，高三学生选择。
物理碗知识范围广+竞赛时间紧的特点，能够充分锻炼学子对知识点的认知水平，以及做题思路和反应速度。学好物理碗，应对国际课程内的物理知识可以说毫无压力。
3、90%的知识点贴合度
物理碗考察范围包括力学、电磁学、热力学、光学，原子物理等所有高中物理各大模块。考察知识点于AL，IB，AP的物理内容有90%的贴合。2022年物理碗试题来看，整体上难度适中，还是维持了往前的所有考试的特征：很多题目有简单的方法，主要还是基本知识的考察，难度比较低。
除了这五大国际奥赛以及对应的各国开展的五大学科竞赛外，还有一些权威度较高的 也同样备受关注。如DECA(Destributive Education Clubs of America) 全美高中生商业挑战赛、KWHS沃顿官方青年商业投资竞赛、The Diamond Challenge钻石创业挑战赛等。而其中，KWHS在全球已有127个国家超过6000名高中生参与，是目前为止面向高中生的国际比赛中投资方向最权威、最具有含金量的比赛。
7.BPhO
British Physics Olympiad（简称BPhO）英国物理奥林匹克始于1979 年，至今已有近43年的历史。BPhO非常注重物理知识的灵活运用，全部试题都为证明题，参赛者需要运用自己所学物理知识来完成挑战，其涉及的知识非常广泛，考试不要求完成所有试题，而是鼓励参赛者根据自己的兴趣和学习范围选择完成自己擅长的部分试题。
参加BPhO竞赛，适用于未来想要将来学习物理、工程、材料类等专业，尤其是冲英国G5或是美本爬藤的学生。
英国物理竞赛为初级物理挑战赛、中级物理挑战赛、高级物理挑战赛和英国物理奥赛???
BPhO的含金量与物理碗不相上下，很多想学物理专业的学生都会选择物理碗+BPhO一起参加，不过BPhO更难一些，含金量略高。不同于美国物理碗(Physics bowl)全都是选择题，BPhO几乎都是解答题，对参加比赛的同学来说难度比较高，自然含金量也比较高。
BPHO不同赛级线上线下竞赛考试难度也有一定区别，像线上物理挑战赛主要是培养学生物理兴趣，重在基础更简单；而三月线下物理挑战赛难度相对更高，意在培养学生物理学应用能力。对于没有太多竞赛经验的同学，可先从线上物理挑战赛出发，积攒物理竞赛答题经验。
8.NEC
全美经济学挑战赛 (National Economics Challenge) 是美国最具影响力的高中生经济学竞赛。由美国经济教育学会CEE举办，由全球知名财经新闻台CNBC对赛事进行全球直播，打造国际顶级经济学赛事展示平台。
经过20年的发展与积累，每年有超过15000名学生受邀参与，赛事及参赛选手得到了华尔街知名金融机构、英美顶尖大学的认可。
NEC根据难易程度从简单到困难分为三个组别：PRE，DR，AS。其中PRE组由2-4名学生组成，DR组和AS组都必须由4名同学组成。
关于组别的选择，可参考官方定义：
含金量高，赛事奖项备受名校认可
对于想申请美国大学经济金融类专业的同学们来说，如果收获NEC奖项，对于申请是如虎添翼的加分项。据统计，超过20%的NEC美国决赛选手被哈佛、耶鲁、斯坦福等藤校录取。
与课内接轨，提升经济学知识水平
备考NEC竞赛，不仅可以拥有一份竞赛成绩来证明自己的经济头脑和学术能力，还可以辅助加深学生对AP/IB/Alevel课内经济学知识的理解，进而提高GPA，可谓是一举两得。竞赛考察知识内容更有深度，它的备考更会全面系统地帮助同学们掌握经济学知识。
活学活用，在备赛中收获思维能力
NEC竞赛会将所学经济学知识与时事热点相结合，分析社会事件发生的前因后果，收获批判性思维能力；在团队合作中发展协作能力，培养自身领导力。
#3奔赴海外名校“黄金跳板”有哪些？
与体制内学生不同，市面上供走国际教育路线的学生选择的际教育类竞赛多且杂，除了国际性竞赛外，还有英赛、美赛等国别性质的竞赛。
留学申请赛道越来越卷，在极其有限的高中时光，选择一款含金量高且适合自己的的竞赛，相当不容易。
尤其是近两年国际竞赛趋势大热，更催生了一批号称“藤校收割机”实则鱼目混珠的竞赛项目，康奈尔大学招生官Nelson Ureña就曾无奈提醒美申学子选择国际竞赛需谨慎，“如果这个竞赛我们不熟悉，或是没有听过，基本上含金量是非常小的”。
此前也有家长爆料，参加一个科创性质的比赛从机器租赁费、材料费到检测费等等缴纳了上千元，结果被告知不仅无法确保孩子获奖，甚至项目成果也无法保证，这样的比赛到底能提供多少竞争力真的值得打上一个问号。
该如何进行鉴别一项竞赛是否值得参加，这么多竞赛该怎么取舍的时候，该如何进行鉴别一项竞赛是否值得参加呢？
如果想简单方便的话可以直接搜索学校官网，不少牛校都会列出他们认可的、建议学生可以用来提升自我的项目。
招生官对竞赛项目的理解与国内一样，也是会根据比赛的级别和难度来评判某个奖项或活动的含金量。
一般而言，含金量是这样进行排序，国际项目>国家级项目>省级>市级，如果是同级别的项目，招生官要考虑主持机构的权威性、竞赛项目哪个更容易获奖、评选标准等情况进行综合判断。
总体来说，虽然近年来各项竞赛经历了热潮高涨到从严监管后的“退烧”，但围绕着各类竞赛相关的话题始终萦绕着中小学学生和家长。作为标化和GPA之外的加分项，学科竞赛是学生个性化发展的培养平台，是学生培养兴趣、激发潜能、发展个性创造的重要“舞台”。
而回归到个性化发展的角度来说，就更需要根据自身条件理性参赛，保持良好的心态，避免为了竞赛获奖，而花费大量的时间精力，增加负担。同时，家长和学校应注重引导孩子通过竞赛锻炼能力，增长见识，不要局限于是否获奖，让竞赛回归综合育人的功能上。
最后，如果明确了自己的特长方向，也不妨参照上文中的竞赛活动“白名单”，通过正规渠道报名参赛，为日后的升学增添筹码。
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