无论是申请美高，还是就读美国高中，孩子们少不了要参与的一项热门活动就是体育运动。
体育在美国不仅是高中生们日常学习生活中的重要组成部分，美国作为一个体育大国，更是有着深厚的体育文化底蕴。
美国拥有享誉全球的NBA(美国职业篮球联赛)和NFL（美国国家橄榄球联盟）两大体育联赛，大家熟知的科比·布莱恩特、勒布朗·詹姆斯、亚伦·唐纳德都是这两大联赛的明星球员。这些明星球员中的很多都是在学校的校队被发掘的，除了自身的天赋外，他们的成功也和美式教育对青少年体育才能的培养离不开。
美国学校对于学生的体育精神和身体素质都非常重视，几乎每所学校都会将体育成绩纳入日常的考核，并会明确要求学生每学期或每学年至少参加一项体育运动。
对于留学生们来说，加入自己感兴趣的体育运动，不仅能在学业上带来辅助作用，强身健体的同时其实也暗藏了一种入乡随俗式的“融合”，是破冰行动的关键，是解开交往“阻碍”的诀窍。
接下来，就让我们一起来了解了解与美高体育相关的一些小知识，同时深入探讨一下那些热门且含金量极高的体育运动。
一、 每学年分三个体育赛季
大部分美国学校会将每学年分为三个体育赛季，分别是春季、秋季和冬季，而每个赛季学校所提供训练的运动项目都会有所不同，主要基于气候等客观因素而适时调整。
春季通常有高尔夫、垒球、网球、帆船、棒球等项目。
秋季通常有网球、曲棍球、足球、排球、游泳、跳水等项目。
冬季通常有篮球、室内田径、冰上曲棍球等项目。
二、每所美高都有体育校队
美高学校的体育校队一般都会选拔表现最为出色的一批选手进行更精准、更系统的培训，目的是为了在专业赛事中为校争得荣誉。
加入校队的选手除了技术要尤为出众外，还需要付出更多的精力和时间，因为校队的训练都是比较严苛的，很多校队选手课后的大量时间基本都用在了校队训练上，自律、上进、刻苦都是必备的心理素质。
当然，除了校队外，学校也会根据学生的实际水平开设不同程度的训练，如：校队“培养团”、第三梯队小组、入门级小组，这些选手则主要侧重于学习基础技能、比赛规则、配合技术、团队战术等知识。
三、体育成绩也能助力升学
美高学生的体育成绩一直以来也都是美本招生官们格外重视的部分，当然，成绩越是突出，荣誉越是高阶，受认可的程度也就越高。 此外，招生官们也不单纯只看成绩，他们还会从学生的各种表现中来挖掘他们身上的其他潜质，比如：团队配合能力、团队领导能力、坚持、奉献、负责等品质，他们希望看到学生通过特长所呈现出的更多担当和成就。
四、听来冷门，实则热门
很多家长对于美高体育项目并不十分了解，总感觉有些运动听起来并不热门，国内好像开展得也并不太多，所以总抱有“迟疑”的态度。
其实，体育项目的热门程度往往也取决于地域、身体素质、运动习惯等多重因素的影响，就像国内比较受欢迎且实力较强的乒乓球、羽毛球，巴西、阿根廷、法国这些国家的人比较擅长踢足球一样，美国在体育运动方面也有自己独特的优势与偏好。
听起来很冷门的运动项目，往往在训练难度、运动强度以及场地要求等方面更有挑战。
下面几项美高热门运动项目就是典型代表：
垒球 Softball 垒球是由棒球发展而来的，诞生于19世纪80年代的美国芝加哥，由于棒球运动需要的场地太大，雨雪天气时无法在室外进行，所以人们选择将棒球场地缩小并移至室内进行，于是就自然而然地诞生了“垒球”，因此其运动规则也与棒球相近。
越野 Cross Country
越野运动在美国的每个州都很常见，热爱越野的人们每周都能坚持训练50英里左右，它既能强健体魄，还能很好地缓解疼痛和静脉疾病。
橄榄球 Football
美式橄榄球是美国最流行的运动之一，是一种冲撞型的运动，属美国三大球类运动之一，其在国内不是很流行，但其激烈、刺激的运动方式十分受美高孩子们的喜爱。
马术 Equestrian
马术比赛需要骑师和马匹配合默契，还需要运动员高度灵敏的技巧，很多美高学校都有开设专门的马术课程，但马术是一项“烧钱”的运动，国内因为用马一马难求、教练经验不足、训练场地欠缺等问题，马术运动并不常见，但在美高众多体育运动项目中却很有地位。
冰球 Ice hockey
冰球运动需要多变的滑冰技艺和敏捷娴熟的曲棍球技艺的双重结合，是一项对抗性较强的集体冰上运动项目。因为训练对场地的要求十分高，所以很多国内的孩子并不熟悉这项运动，但国内有不少明星家庭的孩子都有尝试这项刺激、高强度的运动。
感兴趣的孩子们抓紧时间行动起来，如果有困难，也可以寻找老师、教练们的帮助，有些运动项目可能学校不具备相应的场地，或者是没有开设专门的训练，大家也可以积极与学校沟通，努力为自己创造机会。
如果你还没有找到自己热爱的体育项目，没关系，或许你还能在公益、艺术等项目中脱颖而出，不必过于执着，做好当下，勇敢出击，一切自会有答案。
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