人物介绍
本期的主人公是哈佛大学的Sofia，她是哈佛大学机械工程专业的大三学生，来自德克萨斯州休斯顿，将于 2024 年 12 月毕业。 从高中时起就是两个运动代表队的运动员，除运动员身份之外，她现在还是哈佛大学曲棍球队新生的指导老师。她还参与了学生组织，比如哈佛商店和校园清洁能源合作组织。
Sofia 的高中学习经历是什么样的?
我来自德克萨斯州的休斯顿，在那里完成了初中和高中，虽然在同一座城市生活和学习，但是初高中却是在不同的学校完成的。 对于时间的管理，我非常的严谨，从学校训练到俱乐部训练，我必须保证自己的时间合理的分配到每一个项目。
在我的时间规划表中，首先是弄清楚自己的优先事项是什么，确定好自己需要多久的时间完成优先事项，其次再为自己留出突发事件的解决时间，确保自己有处理其他事情的附加时间。对我来说，时间规划是成功路上的一个必备选项。
其次，是我跟老师的关系，这也非常的重要。因为他们不仅要为学生写推荐信，还有其他非常重要的方面。如果你和老师有良好的关系，他们更理解你，在你需要帮助的时候，他们就会更愿意和你合作以及帮助你。从长远来看，在人际关系上尽早投入时间对你是有所帮助的。
在高中时期，我非常热爱舞蹈和运动，因此偶尔需要参加一些课外比赛，花费较多的时间，而我的老师则非常理解和尊重我的爱好与选择。当我参加非常重要的比赛，而无法按时完成作业时，询问老师是否可以申请 24 小时的延期，老师们会很理解我的处境，并且接受我的申请。
当然，招生官也非常喜欢热爱一件事的学生，他们更喜欢执着于一件事情的你。这比在短时间内做一堆事情要有用得多，这并不是说你不能改变你感兴趣的事情，但要坚持做去一件事情。
对于在高中参加课外活动，我建议可以选择参加高中提供的任意一个社团。这样当你向招生官或其他人做自我介绍时，你可以向他们表明你有能力做某件事，在这方面你会是一笔宝贵的资产。对我来说，体育就是我高中时期最宝贵的资产，是属于我自己的一种独特的经历。
当然，对我来说，我认为自己成功的必备选项还是取决于自己严谨的时间规划，以及有目的性的计划。而我也深刻的明白，我必须要有顶好的成绩才能考上自己理想的大学。 就拿我的经历来讲，我的目标是在顶级学府打曲棍球，所以我高中的大部分时间都是在打曲棍球，为此牺牲了很多和朋友们在一起的时间。
人生总要有取舍，任何事情都要有一个平衡，你要知道花多少时间，要知道什么时候可以为自己留出时间，什么时候可以和家人在一起，什么时候可以和朋友们在一起，什么时候需要将时间花费在课业和课外活动上。 时间的平衡可能是我在高中时面临的最大挑战之一，当我能够处理好这个问题时，事情就变得相对顺利了。
你是何时开始考虑申请哈佛大学的？
因为体育的原因，我必须尽早地考虑这个问题。在高一和高二时，我就开始考虑自己要去哪里。我一直都想去常青藤学府，也并不想为了打曲棍球而牺牲学业，因为学术对我来说非常重要，我更想去学术严格的学校，所以我一直在寻找高水平的学校。对于大学的选择，虽然哈佛在我的考虑范围内，但竞争如此的激烈，我并不认为自己可以申请成功。
在还未真正认识哈佛时，我对哈佛大学有一种刻板印象，认为学校里每个疯子都有自己的事业，但不是这样的，虽然有些学生的公司价值数百万美元，不过他们中的大多数人仍然都是普通人。我可以和这些人相处得很好，我也可以在这里看到我自己，哈佛是一所吸收能力很强的学校。
机械工程和体育之间你会选择哪方面？你对未来有什么计划?
幸运的是我可以选择自己喜爱的运动，但不幸的是，在美国曲棍球本身运动规模并不大，所以在大学毕业后玩曲棍球并不能获得报酬。所以我一直都知道，大学毕业后我应该找一份工作，而不是运动类的工作。并且我也一直想要获得学位，因为你也不可能永远都是运动员。所以，我想在自己感兴趣的领域获得学位。
你是怎么开始做运动的，你为什么选择这些运动??
我很小的时候就开始踢足球了，这个爱好来源于我的父亲，我父亲是意大利有名的足球运动员，但足球运动我也只是进行了一段时间。 我在中学时期，主要进行的运动是排球和曲棍球。高中的时候，我很幸运地去了一所曲棍球运动非常出色的学校，但我很晚才开始加入俱乐部。但事实证明如果你想尝试的话，什么时候开始都不晚。
你认为体育对你高中时期的成长有什么帮助?你从这些活动中学到了什么重要的东西?
我是体育运动的坚定支持者，我认为体育运动可以从内部起到帮助作用，因为这是团队运动，不过即使是个人运动也会教你如何与人合作。
每个团队都有不同的角色，不同的人处理问题的方式不同，成功的方式也不同，这是我通过运动学到的。 作为一名守门员，你要在场上发挥领导作用，让我从胆怯的性格变得更加的开朗。运动也让我更有信心，这些是我通过运动学到的东西，在学校里对学术和社会状况都有很大帮助。
哈佛或其他顶级学府是否更喜欢那些能适应多种不同模式的人?
至少就我个人而言，我对申请哈佛的经验，有多种兴趣爱好是有帮助的。他们会寻找兴趣广泛而且有能力的人，就像展示你能够以多种方式为哈佛社区做贡献一样。
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