在国外遇到心理健康危机留子该如何自救？

当提到大学生活，你会想到什么？是图书馆里挑灯夜战的画面，还是为梦想全力冲刺的激情？但你是否知道，对于某些专业的学生来说，大学生活却意味着无法摆脱的焦虑和抑郁阴影。

一项覆盖2019-2024年的新研究发现，美国大学生中抑郁症的比例在不断攀升，某些专业更成为了“重灾区”。令人震惊的是，医学专业的学生抑郁症人数增幅高达35.3个百分点，而法学和护理专业的学生也紧随其后。这样的数据背后，不禁让人发问：为什么某些专业的学生更容易被抑郁击倒？

如果你是大学生，或即将迈入大学，抑郁症的高发趋势值得每个人警惕。它不仅威胁着学业和健康，还可能改变一个人未来的轨迹。这篇文章将带你深入分析，揭示这些现象背后的原因，以及学生们可以如何应对这种隐形危机。

哪些专业抑郁症患病率最高？

美国高等教育研究小组Degreechoices的新研究发现，2019-2024年期间，美国大学中，医学专业患抑郁症学生人数的增幅在全部专业中最高，达到了惊人的35.3个百分点。

排在第二的是法学专业，2024年共有29.9%的法学生患抑郁症。护理专业的抑郁症人数占比同样惊人，2024年为38.3%，比2019年增加了9.3个百分点。

抑郁症人数增幅最高的十个专业如下：

医学
法学
社会工作
工程学
商科
护理学
职业预科
自然科学或数学
人文学科
社会科学

整体来看，美国大学各专业2019-2024年期间抑郁症学生人数增幅在4.6至35.3个百分点之间。

学生的心理问题可能源自工作和学业压力，而有的专业恰恰学业要求更高，任务更重。另一个普遍的因素是经济状况。此外，数据还反映了疫情及后疫情时代对部分专业造成的严重影响，医学和护理专业的抑郁症人数占比位居前十。

数据显示，医学生的遭遇并非特例。2014年，美国大学生患抑郁症的比例是21%，2023年则超过了40%。

抑郁导致大学生辍学

因为抑郁而辍学在青少年中越来越普遍。US News报道称，抑郁症严重影响学生的健康和学业，因为研究发现患抑郁症的大学生辍学的概率是一般学生的两倍。美国全国精神疾病协会称，64%的大学生辍学是因为心理健康障碍。此外，有半数辍学生未曾在大学里获得心理健康支持服务。

2024年盖洛普民意测验显示，美国有35%的大学生称自己过去六个月内考虑过辍学。考虑辍学最主要的原因是情绪压力（54%）和心理健康原因（43%）。

为什么大学生越来越抑郁？

抑郁症在大学生群体中越来越普遍，而心理咨询服务的发展速度跟不上患抑郁症人数的增长。当今世界面临着政治和经济分裂，气候变化问题严峻，种族歧视根深蒂固，青少年成长在这样的环境中，会对自己的未来和世界的未来感到绝望。Z世代也被认为是最孤独的一代，因为他们更倾向于进行无意义的网上互动，而面对面的人际连结越来越少。

大学生最大的压力来源有以下几种：