如今，留学市场日益火热，信息如潮水般涌来。学生和家长们在面对美本留学活动规划时，往往带着满心的期待与热情，却又在迷茫中摸索。大部分人都存在“活动列表至关重要”这样的意识，却容易盲目开启一场看似忙碌充实的 “活动收集之旅”。在一些人的想象中，一份好的活动列表应当是琳琅满目、丰富多彩的，仿佛只有这样才能全方位地展示孩子的优秀与多才多艺。
但，你真的知道怎么做活动列表吗？学生和家长眼中“好的活动列表”标准和辅导老师或招生官的判断是一致的吗？
这个看似简单的问题里背后的差异，可能正悄然影响着留学申请的最终成败。
PART01.正确面对活动列表
对活动列表的误区是我们不得不聊的话题。
作为不少家长和学生眼中最需要被“规划”的部分，活动列表承载了申请者迫切想在招生官面前展露自我的渴望，而过度的渴望滋生出前期多种多样的焦虑：
“听说藤校偏好有领导力，关心世界的孩子，我们是不是应该对照这个标准做一些的活动？”
“不确定这个活动做了之后能不能最后放进活动列表，那还有做的必要吗”
“现在的活动看起来都比较‘普通’，既不是社团的创始人也没有担任重要职位，想要增加一些看起来比较高大上的title”
“美国大学很看重义工、领导力、体育、夏校和科研，这几个板块缺一不可，能不能尽早帮我们安排一下”
......
以上都是在活动规划常见的误区，这些误区的共同点在于他们都以结果为导向，把申请当作有固定答题模式的填空题，每一空都代表一项to do list，只有把每一项都谨慎完成才能安心。
而这样做往往导致最后呈现出来的申请形象极度扁平化或相似化，招生官无法从活动列表中拼凑出一个立体而又独特的申请形象：“看起来每个活动都很厉害，实际描述感受不到申请者在其中参与了什么”、“过度追求立体感导致活动零散分裂，无法体现内在逻辑或活动之间的关联性”、“看似关心世界实际上对身边的community都缺乏最起码的投入” ...... 最遗憾的结果是导致高分低录。
这是辅导老师们不愿意看到的结果。作为美本留学筛选前沿阵地的工作者，老师们看过数百上千份活动列表，并不会单纯地被活动的数量和表面的光环所吸引，而是更倾向于透过活动，洞察学生的灵魂深处，挖掘那些隐藏在经历背后的品质、潜力与独特性。
那么，究竟如何才能拨开迷雾，打造出一份令招生官眼前一亮的活动列表呢？这就需要我们纠正美本留学学生活动规划中常见的误区，找到正确的方向，踏上成功的留学申请之路。
PART02.误区纠正有秘籍
想要避开这样的活动误区，关键是要翻转活动规划的思路：不再以终极目的为导向做活动，而是从最真实最根本的自我出发，在活动开始前思考清楚“这个活动是我真正喜欢做的吗，还是别人都在做所以自己也跟着做”、“我能在这个活动中收获什么”、“我能在活动结束后实现某一方面的突破吗”，等等。
对资深辅导老师来说，在申请辅导中，有两大类学生是最常见的。一类是思考力很深，擅长捕捉生活中的细枝末节，但想法过多以后反而不知道从何处下手；另一类学生则拥有充足的行动力，穿梭在一个又一个自身十分感兴趣的活动之中，到做完所有活动以后却发现无法把这些活动串成一个完整清晰的主线。
大多数情况下，辅导老师要做的，是帮助学生将思考力和行动力进行有效结合，扬长避短，规划出最适合学生的个性化活动，完善活动列表的呈现。
机构之前有一位对戏剧有着强烈、持续且持久的兴趣的学生Yoyo。
在和机构合作之前，她的优缺点非常明显：她积极主动地开展了非常多原生态的活动，展现出了惊人的行动力。然而，这些活动大多缺乏学术性，既没有参加过夏校，也没有获得过奖项，而且她并不算擅长考试。
但最后，录取结果出来时，Yoyo拿到了EA全录、里士满总统奖学金，上岸韦尔斯利学院戏剧&性别研究专业。
来到机构以后，机构老师根据学生特点，扬长避短，敏锐地发现了学生身上的原始动力，帮助Yoyo分析未来活动精力的分配比，让Yoyo有更多的时间做自己更擅长的事情。也因此，机构老师逐渐引导 Yoyo 找准选校路径，避开更看重分数的大U，定位着重综合素养的文理学院。
在制作活动列表时，Yoyo遇到了难题。她发现自己参与的活动实在是太多了，每项活动150词的描述根本不够她阐明所有细节，排列起来也不具重点。在反复修改了几次后，机构老师重新调整了沟通的方式，两人一起提炼重点。这个过程持续了一个多月，在这期间，机构老师耐心帮助 Yoyo分析每一项活动的价值和意义，去掉那些自以为精彩其实含糊不清的事件和表述，让活动列表更加清晰、有重点。 Yoyo的申请材料也在一众竞争者中脱颖而出。
但如果，正在阅读本文的你是一个和Yoyo一样对戏剧感兴趣，但不擅长主动寻找活动，不知道从何入手的小伙伴，可以看看以下艺术类的活动：
1.Theatre Arts Division,NHSI（National High School Institute)
类别：夏校
项目：西北大学的戏剧艺术
时常：5周（musical theatre项目7周）
申请要求：11年级
NHSI戏剧学院的学生可以在戏剧艺术表演或设计/技术的研究中选择。所有的学生均参加上午和下午的一些核心课程，一起学习表演，声音和动作，表演理论，以及文本/角色分析。下午，戏剧艺术系学生从各种选修课中选择，而设计技术专业的学生则选择舞台管理和设计课程。所有的学生都被分配到一个小组来协助最终的制作。
2.Princeton 10-Minute Play Contest
类别：比赛
项目：普林斯顿10分钟剧本创作比赛
申请要求：美国11年级学生，或相应年级的国际学生
Princeton 10-Minute Play Contest普林斯顿10分钟剧本创作比赛是普林斯顿大学艺术中心的戏剧节目。每年都会为美国和国外十一年级的高中生举办的剧本比赛。获奖者名单会在普林斯顿大学官方网站上公布，大赛不会对提交的作品提供批评性反馈。
3.Summer Program（Berklee College of Music）
类别：夏校
项目：伯克利音乐学院的音乐/舞蹈/戏剧
时常：根据项目不同时长有差别
申请要求：15周岁及以上
伯克利音乐学院夏校课程是由伯克利音乐学院知名教授提供的包含一对一课程指导到多样化的提供大学学分的课程。共二十多个夏校项目可供选择，旨在增强同学们乐器演奏、声乐表演等方面的音乐掌控能力。
4.Summer Pre-College (CMU)
类别：夏校
项目：卡纳基梅隆大学的戏剧/建筑/艺术/设计/音乐/游戏开发
时常：6周左右
申请要求：10-11年级
卡耐基梅隆大学在艺术、设计、游戏设计等等领域都有夏校项目，设计学院夏校课程内容会以大一的课程要求为模型，包括工作室学习、讲座、博物馆，工作空间和社区空间的实地考察，以及教师指导会议。学生将被分配到自己的个人工作室，体验人生第一次 “工作室生活”。CMU游戏夏校鼓励对游戏设计、艺术、音乐和音频、和软件开发感兴趣的学生申请。如果有意申请卡梅或交互设计类项目，这个夏校能够很好地补充计算机相关的知识和技能。
另外CMU还开设有艺术夏校，在这个项目中学生将使用传统工具和前沿技术在大学水平的工作室环境中探索自己的创意。课程包括雕塑、摄影、版画、动画、概念工作室等多个内容，课程侧重于技术技能的基础知识和概念思维的发展，以及如何将这些元素应用于个人艺术实践。
5.Acting Intensive (USC)
类别：夏校
项目：南加州大学的戏剧
时常：4周
申请要求：9年级以上
周一至周五，上午9:00-3:30。此外，学生必须参加技术彩排和表演。该课程由学校的世界级教师授课，包括现场学习、动作、声音，以及莎士比亚的技术工作室和独白的试听大师班。参与校外实地考察，参观洛杉矶的专业剧院。这四个星期的课程之后，会给家人和朋友准备一个公共表演。
PART03.机构托举多元活动
在机构，每一位老师们都坚信每个孩子都是独一无二、有潜力的个体，所以我们并没有模版化、套路化的方法论，而是依托人与人之间的真实交流，产生针对学生量身定做的个性化辅导方式。也因此，老师们相信好的活动不是被刻意规划出来的，而是在允许学生“野蛮生长”的同时挖掘学生的个人特色和内在动力，最后引导TA呈现出一个自然鲜活的申请形象。
我们曾有一位长效规划的学生Jimmy。Jimmy 在 9 年级时便踏入了机构的大门，成为了我们长线规划的学生。最初见到他时，他是一个曾经深陷电玩，影响了GPA成绩的美高学生。谈及活动，他更看重有即时 “产出” 的活动，对无短期成效且看似无关生物专业的活动缺乏热情。
后来，在与辅导老师深入交流的过程中，我们渐渐发现了 Jimmy 身上被隐藏的闪光点。他乐中与人交流，对不同种族、性格、年龄和风格的人的故事充满了好奇与关切。他常常会在学校的午餐时间，主动与身边的陌生人展开对话。
我们敏锐地捕捉到了这个兴趣点，并鼓励 Jimmy 将与陌生人聊天这一爱好转化为一项具有独特意义的活动。在这个过程中，Jimmy 开始深入思考人与人之间那千丝万缕的联系，探究人在社群之中究竟扮演着怎样至关重要的角色。他不再仅仅满足于表面的交流，而是试图挖掘出每一个对话背后更深层次的情感与价值。
Jimmy 的变化也十分明显。他从一个觉得自己普通而渺小，想冲藤，却好像只能比拼成绩的小孩，成长为逐渐学会了自我洞察、懂得了自我接纳、并在文书中娓娓叙述自己独特之处的少年。
最终，Jimmy 成功被康奈尔大学的生物专业录取。那个曾经自嘲为 “非顶尖美高理工男” 的高中生，在和机构的合作中，交出了一份令人满意的申请结果。
我们也同样总结了几个适合生物爱好者的活动以供参考：
1.英国生物奥林匹克竞赛 (BBO)
类别：生物竞赛
参加形式：个人线下考试形式
适合学生：16岁以上
该比赛是英国全国性最具影响力的理科竞赛之一，现由UKBC组委会独立运营，旨在吸引热爱生物领域的学生挑战自我，并选拔参加国际生物奥赛IBO的英国学霸。UKBC官网和阿思丹官网公布的开赛时间不一致，中国地区的开赛时间以阿思丹官网为准。
72 道选择题，持续 90 分钟
20% 细胞生物学，15% 植物解剖学及生理学，25% 动物解剖学及生理学，5% 动物行为学，15% 遗传与进化，15% 生态学，5% 生物分类学
类别：生物竞赛
参加形式：个人线下考点考试形式
适合学生：9-12年级，中国籍只能参加第一轮初赛，美国籍和绿卡可以参加半决赛和决赛
USABO美国赛区竞赛总共三轮，最后将选出4名学生代表美国参加国际生物学奥林匹克IBO
3.IBO世界生物奥林匹克竞赛
类别：生物竞赛
参加形式：参加形式：线下
适合学生：高中生，通过各国选拔参加
IBO 于 1989 年建立， 竞赛委员会设在捷克的布拉格。 1990 年 7 月，比利时、捷克斯洛伐克、民主德国、波兰和苏联等国参加了在奥洛穆茨（ Olomouc ）举办的首届国际生物奥林匹克竞赛，以后 IBO每年举办一届。 在后来的奥赛中，参加比赛的国家数量迅速增加。到了2004年，共有40个国家参 加在澳大利 亚布里斯班举办的第 15 届国际生物奥赛。 国际奥林匹克生物竞赛的工作语言是英文、法文、德文和俄文。
4.全国Brain Bee脑神经科学大赛
类别：生物竞赛
参加形式：地区赛和全国赛（个人线下笔试）、全球赛（全国赛第一名能参加）
适合学生：brain bee 9-12年级；brain bee junior 5-8年级
Brain Bee脑科学大赛是一项面向全球青少年的竞赛。比赛旨在鼓励学生对研究人类大脑的兴趣，今后从事相关的工作，改善人类健康和生活水平。比赛由美国心理学协会（American Psychological Association, APA）、欧洲神经科学学会（Federation of European Neuroscience Societies, FENS）、神经科学学会（Society of Neuroscience, SfN）、美国Dana基金会和国际脑学科研究组织（International Brain Research Organization, IBRO）联合主办。
5.iGEM 国际基因工程机器大赛
类别：生物竞赛
参加形式：团队赛（推荐8-15人/组），可跨年级、跨校、跨区组队，由指导老师带队参赛
适合学生：高中生、本科生、研究生，对生物、商科、工程、设计感兴趣的学生都能参加
iGEM 英文全称为 International Genetically Engineered Machine Competition。iGEM 竞赛是一年一度的全球合成生物学赛事，由美国麻省理工学院于2003年创办，面向高中生、本科生和研究生。iGEM 竞赛让学生有机会通过解决世界面临的日常问题来突破合成生物学的界限。
多学科团队使用可互换的生物部件和标准分子生物学技术共同设计、构建、测试和测量他们自己设计的系统。iGEM 团队在实验室内外工作，创建复杂的项目，努力为他们的社区和世界做出积极贡献。iGEMers 正在通过在合成生物学的帮助下解决问题来建设一个更美好的世界。
PART04.写在最后
当下，美本申请竞争愈演愈烈，我们相信每一份递到招生官面前的几页材料背后必定付出了无数日夜的努力，没有申请上的孩子绝不意味着失败，更不是所谓的“烂尾娃”。申请也不是一场可以精密计算投资回报比的生意。每一个学生、家庭都在和机构一起努力，设计出属于自己人生色彩和形状的建筑，美学从没有好坏之分。
我们想说，活动列表作为美本申请区别于其他国家本科申请的独特组成部分，最初的目的旨在给学生提供一个机会展示他在学术以外的探索精神，求知精神和对周边世界的好奇心。当活动列表沦为家长和机构比拼各种title的舞台，国际教育也就变成了另一种形式的“内卷”，失去了活动列表设置的初心。
正如招生官想看见的不是国际教育体系里千篇一律的“东亚好学生”，机构认为，活动列表也没有标准答案。
【竞赛报名/项目咨询+微信：mollywei007】
