超详细美高申请避坑指南

在留学要趁早的风潮下，“美高留学”成为不少家长的首选。然而美高申请是个庞大而复杂的工程，很多同学和家长会因为信息不对称以及录取的高筛选率感到无所适从。

昨日，机构精英留学顾问主管Celine为家长们带来了一场「美高申请，千万别踩这些坑！」直播讲座，倾心分享众多干货，帮助大家抓准侧重点，高效申请。

今天，老师根据直播内容，整理出这篇《备战美高申请季，千万别踩这些坑！》，超详细指南，请大家速速码住～

01、美高录取的六大维度

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每年美高申请季，学生被录取的原因千篇一律，被拒绝的理由却五花八门：校内GPA较低、学术实力不够；没有突出特长、文书面试不出彩......一言概之，从筹备到申请，规划没有做到位！

我们从顶尖美高招生官录取的六大维度——标化成绩、校内GPA、兴趣爱好、特长、领导力、个性化特质等层面逐一剖解，希望对孩子们的美高留学规划有所帮助！

维度一：标化成绩（TOFEL/SSAT）

标化成绩（TOFEL/SSAT）主要是针对英语水平的考察，而语言的学习并非是一蹴而就的，英语的听、说、读、写等方方面面都需要点点滴滴的学习和积累，这样习得的语言实力和水平才更加坚实，对于今后的留学之路也将会助益良多。

对于美高申请而言，标化成绩就是敲门砖，学生能够拿到的标化成绩越高，拥有的选择权就越大。

维度二：校内GPA

在美高学校眼中，GPA在一定程度上能够代表和反映学生的学习态度和学术潜力，所以相较于标化成绩而言，美高学校更为看重GPA的表现。

因此，在初中阶段，学生一定要注意保持良好的GPA，认真对待每一个科目的每一场考试，为今后的美高申请、美本申请打好基础。

同时，要注意的是，即使顺利进入美高，也依然需要同学们认真学习，继续维持良好的GPA水平，为今后的美本申请做好铺垫。

维度三：兴趣爱好

美高学校会比较看重学生的兴趣爱好、课外实践等方面，一方面能够了解学生的性格特点，另一方面能够更好、更全面地了解学生身上具备的品质和可挖掘、培养的潜质。

在美高学校往往会开设有各式各样的俱乐部，拥有广泛的兴趣爱好不仅会让今后的美高生活更加丰富多彩，而且还能提升学生的自信心，能够更加游刃有余地度过美高学习这段旅程。

维度四：特长

在艺术方面、体育方面拥有特长将会对美高申请大有助益，但特长的培养和养成更非一日之功，一般至少需要3-5年的培养期，在兴趣爱好和特长培养方面还是应该从长远着手、坚持长期主义。

维度五：领导力

很多美高学校的定位就是培养未来的国家领袖，所以比较看重领导力的培养，在美高招生录取环节也非常重视学生在领导力和团队组织能力方面的素养。

领导力的培养一方面需要多参与社会实践，另一方面则和家庭教育息息相关。

在家庭教育中，遵循民主集中制原则尊重孩子的意见和建议，并尽可能创造条件让孩子去策划组织家庭活动等相关事宜，积极参加社会实践，既能开阔视野，也能增强社会责任感。

维度六：个性化特质

个性化特质一直以来都是美高和美本院校非常看重的一大录取维度。在成千上万的申请简历中，Who you are和what you can do才是招生官最为看重的。

所以在学生的教育和培养方面，家长要尊重并鼓励孩子做自己，真正发挥自身真正的价值和力量，每个孩子都拥有属于自己独一无二的光亮。

02、GPA不理想怎么办？

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申请入读美国高中时，虽然GPA是一个重要的评估标准，但如果GPA不够理想，不必灰心，仍然可以通过其他方式提升申请竞争力。以下是一些更详细的建议，帮助申请者在申请过程中展示出你的独特优势和潜力。

1、突出学术成就和学习潜力：

虽然GPA较低，但如果你在某些学科或考试中表现突出，可以将这些成就作为亮点。

此外，如果你在某些项目中展现了深厚的兴趣和专长，比如数学竞赛或科学研究项目，也可以在申请中强调这些方面。展示你在学术上具有挑战性的课程中所取得的进步和成就，可以平衡GPA的不足。

2、解释背景和克服挑战的经历：

在申请文书中，你可以解释影响你GPA的具体原因，坦诚讨论你面临的挑战，如家庭状况、健康问题或学习环境变化等。

更重要的是，展示你是如何应对这些挑战并逐步改善的过程。美国的学校非常重视学生的韧性和成长过程，能够展示出你从失败中学到的经验，并说明你为提高学业表现所做的努力，可以为你的申请增色不少。

3、丰富的课外活动和领导能力：

如果你在课外活动中表现出色，这将大大增强你的申请竞争力。无论是体育、音乐、艺术、戏剧、社区服务，还是学校社团中的领导角色，都可以展示你在学术之外的才能和热情。

例如，如果你在团队运动中担任队长，或在社区服务项目中领导了一个团队，这些经历不仅展示了你的领导能力，还展示了你的团队协作精神和责任感。这些都是美国高中非常看重的品质。

4、强有力的推荐信：

推荐信是申请中不可或缺的一部分。来自老师、教练或社区领导的推荐信，可以为你提供强有力的支持。让推荐人详细描述你在课堂内外的努力、进步和个性品质，尤其是在学术挑战中表现出的毅力和积极性。

这些推荐信可以帮助学校更全面地了解你，并补充你GPA可能没有体现出的其他优秀品质。

5、面试和补充材料：

许多美国高中允许或鼓励申请者通过面试或提交补充材料来展示自己。如果你有机会参加面试，一定要充分准备，展示出你的兴趣、目标和与学校的契合度。在面试中，你可以谈论你的学术兴趣、课外活动以及你希望如何在新学校中成长和贡献。

此外，如果你有特别的才艺或成就，例如艺术作品集、写作样本或音乐表演视频，可以将这些作为补充材料提交，以展示你的多样化才能。

6、申请多样化的学校：

美国的高中各具特色，不同学校的录取标准和侧重点也不同。有些学校可能更加重视学生的综合素质和未来潜力，而不仅仅是当前的学术成绩。

因此，你可以考虑申请一些更加注重学生个人发展、社区参与和多样化才能的学校。这些学校可能会更加愿意接纳那些在某些方面表现突出、但在学术上需要进一步发展的学生。

7、展示强烈的学习意愿：

最后，在整个申请过程中，无论是文书、面试，还是与招生办的沟通中，你都要展示出你强烈的学习意愿和进取心。

美国的学校非常重视学生的成长潜力和学习动机，如果你能够清晰地表达出你对学习的热情，以及你希望在新环境中如何不断进步和实现自我提升，这将为你的申请增添重要的说服力。

总之，虽然GPA不理想可能是一个挑战，但通过充分展示你的学术潜力、课外成就、个人成长经历和强烈的学习动机，你仍然有机会在激烈的竞争中脱颖而出。学校希望看到的是一个全方位发展的学生，他们能够为校园带来独特的贡献，并在未来取得长足的进步。

03、标化难破局，从何凸显亮点

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被大家狂“卷”的美高申请，除了标化成绩外，还能从以下几个方面打造一个符合顶尖美高录取的申请者！

01、课外活动

1、成长潜力

课外活动彰显了学生在某个领域内的持续性和学习深度，能够让招生官看到学生在该领域的成长与进步。

2、性格品质

大部分美高都希望通过课外活动看到学生是否具备领导力、创新力等软实力，以判断学生是不是自己想找的那个“对的人”，是否与学校相契合。

3、时间管理

参与课外活动，意味着在课余时间投入更多的时间和精力在自己热爱的领域。这意味着孩子需要有能力平衡好繁忙的学业和兴趣爱好。美高在招生的时候，也会比较注重看孩子的心智成熟度，越成熟的孩子，会越独立和懂得为个人选择负责。

4、对学校和社区的贡献

学校更希望学生是拥有服务意识和责任心、对公共事务投入关注的高素质社会人才。因而打造个性化的社区实践活动，有利于为申请者打造具有社会责任感的申请人形象。

各类活动重要性并没有前后之分。这对于申请美高有什么帮助，也没有一个标准答案。美高其实并不太关心孩子具体做了什么，他们感兴趣的是通过这些活动，学生从中付出了什么？最终得到了什么？

因此，这些经历最重要的作用是来“展现”学生在其中扮演的角色，起了什么作用，体现了什么特质以及潜力。

对申请最有帮助的活动，不是都要高大上，不是都要国际化，而是真正能展示的独一无二的特性的活动，能让招生官从众多学生中记住这个学生。只要是学生感兴趣的，长期坚持的活动，就能从中有所收获，这些就是学校最想看到的。

02、面试

面试的核心是，以一种聊天的方式，向学校介绍自己，更多的也是“推荐”自己。这其中当然会有一些策略，但最为根基的还是需要自我剖析，清楚自己的优势和性格特质，才能在变化多端的问题中游刃有余，在保持一致性的同时不缺乏灵活性。

择校是一个双向奔赴的过程，招生官希望找到心仪的学生，同时也希望自己的学校对学生来说也是有吸引力的。所以在我们面试的时候，要表现出对目标校的热情，充分了解目标校的办学理念以及特色，并与自己的择校原则相互链接。

面试技巧

以诚动人。在面试过程中要学会用诚恳的态度向学校“表忠心”，简单的赞美会让招生官对你产生好感，偶尔传出一丝笑声，效果也可能会事半功倍。

主动出击。从面试开始的第一时间起，就要调动起身上的每一个细胞，积极主动地先给对方一个漂亮的微笑和主动的Small Talk，先来问好，然后感谢对方给予自己这样一个面试表达的机会，相信完美、漂亮的开场白就会给对方留下很好的第一印象。

有理有据。好的回答内容一定是建立在语言的完整性上的，所以在面试过程中，我们不推荐死记硬背，简洁、完整、逻辑句式的回答，远好过背诵答案，表达上一定要注意由表及里、由浅至深的层次感。

细节动人。真正面试时最重要的是回答内容，要注意自己积极主动讲明原因、细节、故事、感受和收获。学会用适量合适的细节来做真实性的支撑，帮助立好自己的主要观点，一定不要等面试官来追问你细节的描述。

增强互动。如果面试时感觉到对方对某个话题有很明显的兴趣，也可以拓展性地深入多聊几句，问问对方对于这个观点、这个事件的看法，不要急切地想要结束这次面试。互动往往更能拉进距离、加深感情。当然，结束面试时一定不要忘记感谢对方哦。

勿忘礼仪。一般来说，面试时男孩都应该要打好领带，女孩应该穿得职业化一些。另外，要确保头发打理得很好，也不要有任何分散他人注意力和影响面试专业性的装扮。申请者需要用好的仪容仪表给招生官留下最好的初印象。

04、掌握美高申请关键时间点

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2024年5-6月

1、了解自我需求，根据孩子及家庭的情况，初步确定申请美高的方向；

2、根据自身情况，确定申请顾问机构；

3、根据美高申请目标，了解所需要的标化考试。利用暑假的黄金时期，集中学习备考标化考试，争取在暑假结束时拿下高分；

4、根据自己申请学校的要求，可以参加 Vericant 预面试。

2024年7-8月

1、制定10-15所左右有梯度的选校名单；

2、7月参加托福考试，充分利用假期的黄金备考阶段；

3、文书素材挖掘，为写作文书做好准备；

4、方便的家庭，可以规划前往目标校进行访校。

2024年8-9月

1、收集个人材料、老师推荐信、活动履历，着手准备文书；

2、同时在这个时间段开始进行面试培训；

3、参加第一次正式维立克面试；

4、可以继续冲刺标化高分（如果暑期没有获得理想分数）。

2024年10月

1、开始学校网申；

2、规划赴美面试行程，或预约招生官线上面试；

3、如果维立克正式面试首考分数不理想，考虑参加第二次。

2024年11月

1、继续冲刺SSAT高分（暑期托福成绩不理想的学生，可利用11月同步冲刺托福）；

2、完成文书定稿，并准备好作品集/视频等补充申请材料；

3、确定面试日程（含校园面试安排）。

2024年12月

1、继续备考标化考试，争取取得满意的成绩（如有需要）；

2、确保所有学校申请材料完整，最好和每个学校进行邮件确认；

3、为访校面试/线上面试做准备；

4、部分热门夏校从12月份开始接受申请。

2025年1-2月

1、标化最后考试机会：如果托福和SSAT在前面没有取得最终理想的成绩，1月初将是最后一次考试的机会；

2、申请跟踪，面试后发感谢信表示对学校的谢意，和学校保持联系；

3、大部分寄宿学校申请截止时间是1月15日或2月1日，不要发没有实质性的内容打扰招生官；

4、与顾问商定选校名单偏好程度，有策略地向学校表达入读诚意和热情。

2025年3-4月

1、拿到学校录取通知：通常私立学校3月10日放榜，个别在2月底-3月初，如果有多个offer，做出合理选择；

2、4月10日一般是签订入学合同的最后期限，需要确定最终去哪所学校；

3、向学校交纳押金；

4、申请 I-20 表格；

5、没拿到理想offer或对于常规申请offer并不是很满意，可继续申请补录取。

2025年5-7月

1、交纳学费；

2、签证预约及准备：签证材料准备要充分避免拒签；

3、寄宿家庭（如需）：最好和寄宿家庭提前沟通，远程视频或者其他方式；

4、与入读校沟通完成选课，并完成学校的暑假作业和阅读任务；

5、收拾行李，在行程确定下来之后与入读校联络沟通接机安排；

6、强化学术能力（英语口语、写作、阅读，或者提前学习美高课程等）。