每所大学都会要求申请人提交推荐信，这便于招生官从他人视角了解申请人在课堂内的表现。在选择推荐人时，不仅要考虑谁能在招生官面前夸赞你，更要明白哪些人适合当推荐人，哪些人不适合。
如果你找错了推荐人，那很可能会直接导致你被拒绝。至于如何判断推荐人的最佳和最糟人选，这篇文章会给大家一些建议。
最佳人选
简而言之，为你写推荐信的应该是相当熟悉你的老师。以下是一些选择标准：
最近教过你的老师
推荐人要能够对你当前在学校的表现进行评价。如果一位老师只在9年级教过你，他能写进推荐信的可能都是过时的信息。要保证至少一位推荐人是11年级的老师，因为他们能谈论你最近的学习表现。另一位推荐人的选择可以灵活一些。总之，熟悉你近况的老师才是合适的推荐人。
密切指导过你的老师
如果一位老师密切指导过你，他会有很多可以写进推荐信的素材故事，信中的情感也更真挚。独立研究项目的导师或者课后帮你答疑的老师都是很好的人选。另一类合适的人选是你主动接触的老师，他们会对你的决心和个性有很好的认识。
课外活动指导老师
选择推荐人时也别忘了课外活动的指导老师。如果一位老师见证了你在课内和课外的突出成绩，他的推荐信能让你的申请层次更加丰富。招生官不仅能了解你的学习能力，还能看到你在社区和课外活动中的表现。比如说，你的科学课老师同时也是机器人队的教练，他见证了你作为队员的成长。又或者，你的艺术老师指导你完成了作品集，他知道你为每一份作品倾注了多少心血。
和大学有关联的老师
如果你有一位老师恰好毕业于你的梦校，这位老师会是很好的人选，因为他既熟悉你，又熟悉你的目标大学，能够有针对地说明你为什么适合这所学校。不过，如果你没上过这位老师的课，不要贸然去请他写推荐信。只有教过你或者指导过你的老师才适合帮你写推荐信。
感兴趣学科的任课老师
最后一点，想想你的目标专业是什么，然后请相关学科的老师帮你写推荐信。假如你今后想学习数学，高中数学老师绝对是帮你做背书的不二人选。这些老师可以结合具体事例，谈论你的学科能力以及学习热情。一般来说，你选择的目标专业肯定是自己在高中喜欢的学科，所以任课老师还可以谈论你在课堂上的积极表现和求知欲望。不过，你的推荐人不能来自同一个学科。有一位老师来自你的目标专业领域就足够了，另一位老师应该来自其他学科，这样你才能证明，你在其他学科的能力也很强。
最糟人选
很有名但和你不熟的老师
贪图推荐人的名气是大忌。假如这位推荐人很有名，但不熟悉你，他就无法在推荐信中谈论你能为学校带来的价值。很多学生误以为大牛的推荐信能增加他们被录取的几率，但如果这位大牛不了解你，一切都是徒劳。全是空话套话的大牛推荐信对你百害而无一利。为了一封低质量的大牛推荐信而舍弃更合适的人选，这是得不偿失的。
很早以前短暂教过你的老师
虽然认识很久的老师是理想的推荐人人选，但太久之前教过你的老师并不一定适合当推荐人。简单来说，如果9年级教过你的老师一直和你有联系，他可以当推荐人。但如果他只教了你一学期，之后就再也没有你的消息， 他就不是理想的人选。这样的老师并不了解你的兴趣目标和成长经历，更不能结合具体事例来评价你的优异表现。熟悉你现在情况的人才是更合适的选择。
亲 戚
亲戚不适合当推荐人的理由显而易见。你父母或者其他亲戚肯定希望你申请一切顺利，但他们写的推荐信会有失公允，而招生官也不会接受这样的推荐信。推荐人应当能对你作出客观评价，因此即使你的亲戚是你的老师或者足球队教练，招生官也会更希望看到和你没有血缘关系的人来写推荐信。他们不会认真看待亲戚写的推荐信，甚至会对你产生负面看法，对信中的夸赞不以为然。虽然找亲戚写推荐信很容易，但千万别这么做。
最好的朋友（除非要写同辈推荐信）
和上一条的道理类似，千万别让朋友写推荐信。虽然你所在社团的社长能够很具体地谈论你为团队带来的价值，但他并不是推荐人的合适人选。你的推荐人可以是和你关系友好的人，但是他还得是你的任课老师或者指导老师。每天和你嬉笑打闹的同龄人是不能给你写推荐信的。
当然也有例外。有的大学，比如达特茅斯学院和戴维斯学院，明确要求申请人提交一封朋友或者兄弟姐妹写的推荐信，以此了解你作为朋友或者队友的特点。只有在写同辈推荐信时，请好朋友帮忙才是合适的。如果你让他们写常规推荐信，招生官对你的印象会大打折扣。
对你印象不好的老师
这一点的道理也很明显。推荐信的作用是给你的申请加分，让招生官看到你优秀的品质和独特的价值。所以，推荐人必须要对你有好的印象。因此，没有必要选择和你关系一般的老师，或者你不擅长科目的任课老师。在选择推荐人时，你可以先回想一下，自己是否给老师留下过深刻印象或者和他们密切合作过。如果想不起来，这位老师就不是合适人选。
你退出的队伍的教练
如果你之前参加过体育队，但因为争执或者其他负面原因而选择了离开，这支队伍的教练就不适合当你的推荐人。学生退队并不奇怪，但不管你多喜欢这位教练，假如他和你相处时间很短暂，他就无法具体地评价对你的优秀品质，更无法夸赞你对这项活动的投入程度。现在正在指导或者指导了你很长时间的教练才是更好的人选。
不符合学校要求的人
大学往往会对推荐人作出规定。比如耶鲁大学就明确表示：
请让两位教过你的核心学科老师（例如英语、外语、数学、科学、社会研究）提交推荐信。这两位老师应当足够了解你，并且见证了你的优异表现。我们建议你选择11或者12年级的老师作为推荐人，但这不是强制要求。
耶鲁大学的要求很明确，推荐人需要是特定学科的老师。球队教练或者兼职单位的老板都不是合适人选。申请时一定要严格遵循规定。你可以请不符合要求的人写额外的推荐信，但常规推荐信是没有商量余地的，不能违反大学的要求。
从上面的标准不难看出，选择推荐人的关键在于对方能否写出高质量的推荐信。如果推荐人足够了解你，熟悉你在课内外的表现，他们就可以轻松完成一封出彩的推荐信。如果推荐信里充满生动的细节，招生官一看就知道，你选择的推荐人很熟悉你的成长经历，能用丰富的故事突出你的优秀品质。
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