托福考试主要是一场语言能力的测试，因此打好语言基础至关重要。虽然托福考试并不深入探讨专业学科知识，但听力材料中会包含一定的学术背景内容。考虑到许多考生追求的是快速提升听力成绩，加之托福作为一个标准化测试，它有一套固定的出题规律，这就引入了考试技巧的概念。
接下来，机构为广大考生普及托福听力的基本知识，并指导如何高效准备托福听力部分。
因此，以下内容将从基础能力和考试技巧两大方面探讨如何提升听力成绩。首先，让我们探讨一下听力基本能力的具体含义。
一、听力基础能力
在深入讨论听力基础能力之前，我们先来澄清一些关于听力练习的常见误解。
1、关于听写的误解。（许多学生都曾犯过这个错误）
所有旨在提升基础能力的练习，其终极目标都是达到理解。因此，所有的练习都应当以能否听懂为标准。
以“听写”为例，这是一个在中国考生中流传已久的练习方式，即把听力材料中的每个字都逐字写下来。有些机构甚至宣称：“听写是提高听力的唯一途径”。然而，在审视这种方法时，我们必须自问两个问题。
首先，如果已经能够理解一句话，那么为什么还需要将其写出来呢？
一句内容可能在初次聆听时未能理解，但通过多次重复，到第三遍时终于听懂了。一旦理解了，便实现了练习基础技能的最终目标。在这种情况下，学生就无需再进行听写练习。
其次，如果一句话听不懂，又该如何去写出来呢？
当一句话听不懂时，如果是由于生词所致，那么在听的时候应当专注于积累这个新单词，而不是重复已经能够理解的部分。如果是由于句子过长而难以理解，那么在练习时应该着重于对长句子的理解和记忆，通过多次聆听来捕捉句子的信息。然而，如果一字一句地进行听写，就会减轻长难句对即时记忆和理解能力的挑战，这样的练习实际上意义并不大。
一句内容可能在初次聆听时未能理解，但通过多次重复，到第三遍时终于听懂了。一旦理解了，便实现了练习基础技能的最终目标。在这种情况下，学生就无需再进行听写练习。
因此，听写并非提升听力的最快方法，也不是一个全能的解决方案。无论你是在半懂不懂还是几乎不懂的状态，听写其实并不是必要的。毕竟，听力练习的目标是训练你的听觉神经系统，而不是写作技能。书写可能会在一定程度上提升你的音辨能力，但对提高辨音速度并无帮助。听力练习在理解的基础上，还需要提升辨音的速度。虽然理解是基础要求，但反应速度的快慢是决定你能否快速整合听懂的句子并进行分析的关键能力。如果反应速度慢，那么仍然不符合托福听力考试的要求。
2、关于加快听力速度的误区。
许多考生觉得自己反应迟缓，因此选择提高播放速度来听。他们认为如果能够理解加倍速的内容，那么正常速度的听力自然不在话下。然而，听不懂的原因多种多样，不一定是因为速度问题，可能是因为不认识单词、句子结构复杂，或者缺乏相关学科背景知识等。如果在基础尚不扎实的情况下就急于提高听力速度，反而会给自己带来更多压力，效果往往不佳。在听力水平还处于初级阶段时，应该先从基础做起，逐步提升，而不是急于求成。
3、关于广泛听力的误区。
有些人认为，只要大量听、经常听、专注听，听力水平就能提高。这种想法在一定程度上是有道理的，因为母语者肯定不会做听写，也不会加速听，但他们确实会每天广泛听不同的材料。模仿母语者的练习方式自然没有错。然而，我们不能忽视的是，母语者从早到晚都在听英语，他们的语言环境比我们机构得多。而对于托福考试来说，我们只需理解讲座和对话内容，不必非得听懂日常闲聊或奥巴马的演讲，也不需要理解CNN的新闻。托福听力的出题模式非常明显，因此不需要额外的材料来进行练习。
误区讲解完毕，你有没有中招呢？接下来，让我们探讨听力基础能力练习的正确方法。
以下提到的方法适用于各个年龄段、不同基础水平和各类考试的听力备考，因为提升基础技能的方法是普遍适用的。
假设我们都有正常的智力水平和生活经验，那么听不懂英语的原因无外乎以下五个方面：1、词汇量。2、音辨能力。3、长句和复杂句的理解。4、听力速度。5、背景知识。
下面我们将详细解释如何提升这五种能力。
1、词汇量。
解决词汇问题最直接的方法就是背诵。对于备考时间较长的考生（超过四个月），建议使用乱序版的托福词汇书。对于备考时间较短或基础较好的考生，可以选择背诵专门针对听力学科的词汇书（涵盖70多套TPO中的听力场景词汇）。有需要的同学可以通过添加老师微信来获取相关资料。
关于背单词的方法，市面上有许多种，但核心原则是相同的：大量记忆加重复练习。
所谓大量，意味着每天背诵的单词数量不宜过少，以避免战线过长导致的学习疲劳。不要轻信“每天背20个单词，一年就能积累6000词汇”的说法，很少有人能够坚持一年。因此，建议每天至少背诵150个单词。虽然背过的单词可能会忘记，但我们可以通过复习来巩固记忆。
所谓重复，是为了对抗遗忘。每天至少复习三遍当天新学的单词，如果时间允许，还可以复习前几天学过的单词。这里推荐一种高效的背单词方法：第一天背150个，复习三遍；第二天背150个，同时复习第一天的150个；第三天继续背150个，同时复习前两天的300个。如此类推，直到第一天的150个单词已经牢记，就可以不再复习这部分。
这种方法可以在短时间内形成稳固的记忆，再结合听力材料的练习，有助于形成长期记忆。听力的场景词汇最好通过听力材料来熟悉，单纯通过阅读记忆的单词，在听力时可能仍会出现辨音困难，因为视觉和听觉是两种不同的能力。所有听力词汇都应通过听力材料来熟悉。
此外，对于听力词汇，一定要结合音频来背诵，否则可能会出现看着认识但听不出来情况，这在听力考试中相当于不认识这些单词。
2、音辨能力。
音辨问题涉及难以区分的语音现象，如连读、失爆、弱读等。这通常被视为听力理解的一大障碍。就像中国人可能会把“女朋友”读成“女票”，作为母语者，我们能够轻易从“女票”联想到“女朋友”，但一个外国人可能就听不懂了。连读现象通常发生在特定音节的组合上，例如“would you”，但/d/和/j/这两个音节在很多单词中都可能出现，我们无法穷尽所有组合，因此辨音问题难以完全解决。最有效的方法是遇到一个解决一个。
解决音辨问题时，听写是一个有效的方法。听写的逻辑是写下听到的内容，与正确内容对比，找出问题并进行改正。因此，解决音辨问题的方法是：进行听写（只针对音辨有困难的部分），对比纠错，并进行跟读模仿。
只有当句子复杂到无论听多少次都无法理解时，我们才能将其称为长难句。由于我们在英文的即时记忆方面存在不足，因此提升即时记忆能力是至关重要的。实现这一点的具体方法是强制自己重复长难句。
举例：But remember, I'will be grading your paper based on the details you include. And at some point, in your paper, you will want to focus on a particular event of the Revolution, like maybe the storming of the Bastille prison.
迅速掌握句子含义的最佳方式是按照意义单元来解读，示例中已经标出了这些单元。通常，意群的划分会以谓语动词和从句作为分割的标准。关键在于，不是将句子拆分成单个单词来听，而是将其作为一组组单词，即一个个意群来理解。如此一来，一个包含25个单词的句子，只需理解4个意群即可。每个意群都有一个中心，即红色标注的部分。
这种方法显著减少了需要处理的英文单词数量，从而自然提升了理解速度。在复述句子时，应以意群为单位，不必苛求每个单词都复述准确，但必须确保主要逻辑正确无误。
速度是一个较为高级的问题，若前三个基本能力尚未扎实，那么提高速度自然无从谈起。
在处理一段文本时，解决了前述三个问题后，可以通过加倍速重听，或者反复以原速重听，直至对其熟悉到超过对母亲的声音，这样便能提升理解速度。听力测试的是反应的快慢，而听懂是基本要求。尤其是对于那些语速极快且可能包含非美式发音的对话类文章，在考场的紧张氛围中，若能听力达到百发百中，不遗漏任何细节，那么你的反应速度就是关键因素。
因为只有对听力材料反应足够快，你才有能力去整合所听信息，例如：这段话的主题是什么？说话者的态度如何？主题相关的核心细节有哪些？以及提前预测常见的出题点等。这些关键点都建立在听懂的基础上，只有反应速度快，才能确保万无一失。因此，听懂是根本，而反应速度的快慢则决定了你的最终得分。
掌握一门学科的背景知识，有助于理解该学科相关的文章。依旧是之前提到的那个观点。
例：The great pyramid of Giza in the Egypt might be the most famous building in the world.
假设我们早知道了pyramid的意思，那么后面的内容几乎不用听，或者听到了零星的几个词，根据已有的知识，就可以拼凑出这句话的意思。这就是背景知识的作用。Pyramid 是“金字塔”的意思，Giza是表示“吉萨平原”。如果你提前具备这些背景知识的话，听力理解起来非常轻松。
二、应试策略探讨。
历经多年实践的标准化考试，必然存在一套固有的命题规律。这恰恰是我们研究考试时的核心关注点——即考试的“套路”。
一段长达5分钟的讲座内容，可能包含多达700个字，但最终考核的仅有6个问题。这表明，并非文中的每一句话都会成为考点。如果每个问题仅对应文中的某一句话，那么文章中的大部分内容似乎都显得无关紧要。然而，实际情况是，这些看似无关的内容往往引导出关键信息，因此不可忽视。许多学生因为无法区分主次，最终陷入了细节的泥潭。
接下来，我们将从两个维度探讨Lecture的应试技巧。
首先，关于考点层面。Lecture的设置旨在模仿北美课堂的环境，其中教师授课，学生听讲。考试题目自然会聚焦于教授授课时的关键点。作为一个有教学经验且受过专业培训的教师，在授课时必须保持逻辑性，并且会明确强调课程的重点，而这些重点通常会通过语言表达来体现。这些就是我们通常所指的考点。以下是考点的具体内容。
1、结构型
主旨（常见的核心信号词比如：today, i am going to discuss something about solar energy. 或者是last class, we have already discussed about the formation for glacier, and now let's continue to discuss about the ways of flows and how it flows.
2、逻辑类
因果和转折 （the most important reason is that. there are two main factors that ,,,,
对比和比较 (pay attention the major difference between A and B is ,,,,
3、内容类
强调 (here you should bear in your mind/ one of the most significant factors has contributedto this phenomenon is ....
举例(for example/ for instance）
当听到上述这些考点时，你基本上就可以判断出重要信息已经呈现，需要聚精会神的听力部分要专注听，如果想要做笔记的话也可以动手记录。总之，考试所涉及的内容不外乎这些。
其次，关于逻辑层面。Lecture的内容都围绕一个中心主题展开，由于这些文章是经过精心编排的，它们不会偏离主题。因此，我们可以紧随文章的主题，这个主题是贯穿全文的关键点，后续的段落都是围绕这个中心主题展开的。一旦确定了主题，就能推测出80%的细节内容将会涉及什么。这样在听讲时会更顺畅，解题时也会更加游刃有余。
此外，我们可以采用结构化听力方法。Lecture通常会被划分为几个小段落（通常称为副标题），每个段落都有其自己的主题和相关的核心细节，把握每个段落的主旨也是提高听力和解题能力的有效方法。接下来，我将以TPO18的Lecture4为例，展示如何通过紧扣主题来解题。
例：well, it's finally looking like spring is arriving. The last of the winter snow will be melting away in a few days. So before we close today, i thought i would mention, uh, a biological event that is part of the transition from winter to spring... something you can go outside and watch, if you have some patience.
There is a small creature that lives in this area-you have probably seen it: It's the North American wood frog...Now the wood frog is not that easy to spot, since it stays pretty close to the ground, under leaves and things, and it blends in really well with its background, as you can see. But they are worth the effor, because they do something very unusual-something you might not have even thought possible.
这两段内容主要阐述了中心主题——即介绍一种不寻常的生物，称为北美树蛙（North American wood frog）。赵老师用红色圈出的部分就是整篇文章的核心主题。托福听力文章通常在开头就会点明主题，然而，有些较难的文章在讲座开始时，讲话者可能会含糊其辞地提及一个关键概念，要理解整篇文章的主旨大意，需要听完整个内容后进行归纳和总结，这类文章难度较大。
大家可以看出，除了核心主题之外，大部分内容都是看似无关紧要的文字。掌握了这个主题——北美树蛙的独特特征，那么在接下来的几分钟里，我们就能预知文章将会讨论的内容。可能会涉及3到4个非常特别的身体特征或者是一些适应环境的特殊能力，一旦听出来，相关的几个细节题目就会围绕这些内容出题。托福听力的考点是非常清晰的，你可以提前做出预测。
What is the main purpose of the lecture?
A) To explain the biological advantages of a physical change that occurs in North American wood frogs. B)To explain why the North American wood frog's habitat range has expanded. C) To describe the functioning of the circulatory system of the North American wood frog. (D)To introduce students to an unusual phenomenon affecting North American wood frogs. (正确答案）
我们进入下一段
OK，North American wood frog live over a very broad territory, or rang. They are found all over the northeastern United States, and all through Canada and Alaska, even inside the Arctic circle. No other frog is able to live that far north. But wherever they live, once the weather starts to turn cold, and the temperatures start to drop below freezing-as soon as the frog even touches an ice crystal or a bit of frozen ground...well. it begins to freeze.
这一段废话也很多，绕了一大圈，才说到一个subtitle（副标题），其中一个非比寻常的特点就是freeze.但是老师还没有进入这个话题的展开，下面学生开始提问。
yes, Jimmy? you look a bit taken aback...
(Q/A)male student: wait,,,you mean, it's still alive, but it freezes? solid?
professor: well, almost.
Ice forms in all the spaces outside cells, but never within a cell.
male student: But,,,then, how does its heart beat?
professor: it doesn't.
male student: But- how can it do...
professor: How can it do such a thing?
well, that first touch of ice apparently triggers a biological response inside the frog. That first of all starts drawing water from the center of its body. So the middle part of the frog, its internal organs-its heart, lungs, liver-these start getting drier and drier, while the water that is being pulled away is forming a puddle around the organs, just underneath the skin. And then that puddle of water starts to freeze. Ok, up to now the frog's heart is still beating, right? Slower and slower, but.,,And those last few hours before it freezes, it distributes glucose-a blood sugar-throughout its body, its circulatory system. Sort of acts like an antifreeze...
male student: A solution of antifreeze, like you put in your car in the winter?
professor: in frogs, the extra glucose makes it harder for the water inside the cells to freeze, so the cells stay just slightly wet-enough so that they can survive the winter.
这一段废话连篇，总结成一句--在跟学生的互动中进入了freeze这个字话题的深入讲解中，核心重点见勾画的红色字体。
这段跟学生互动的可能会出两个题，一个是freeze的原理，另外一个就要是glucose 的作用。
考查题目：
What happens to a wood frog as it begins to freeze?
A) Blood is concentrated in the center of the body. B) Blood stops producing sugar. C) Water moves out of its internal organs (正确答案）. D) Water from just beneath the skin begins to evaporate.
我们进入下一段
professor: well, that is the amazing thing. And how it revives is pretty amazing too. After months without a heartbeat, springtime comes around again, the Earth starts to warm up. and suddenly one day-Ping, A pulse-followed by another one, then another, until-maybe ten, twelve hours later, the animal is fully recovered.
(Q/A)male student: And- does the, uh, thawing process have some kind of trigger as well?
professor: well, we are not sure（态度）, actually, the peculiar thing is, even though the sun is warming the frog up on the outside, its insides thaw out first-the heart and brain and everything. But somehow, it all just happens that way every spring.
这是另外一个子话题（subtitle）讲的是另外一个北美树蛙的特殊生理现象，thawing process 解冻过程。这段还是跟学生互动展开的。学生提问，老师回答的考点模式。注意赵老师勾画的红色字体是围绕thawing process 的重点细节。这些重点细节肯定就是考点啊，这不是很明显了吗？
what are the two points the professor makes about the thawing process of the wood frog? 「click on 2 answers」
A）the thawing process if not fully understood.(正确）B) The thawing process takes longer than the freezing process. C) The frog's internal organs thaw before its outer skin thaws.（正确） D) Thawing occurs when the frog's heart begings pumping glucose through its body.
下面进入下一段。
(Q/A) male student: And after they thaw? Does it affect them? like their life span?
professor" Well, hmm...we really dont know a lot about how long a wood frog normally lives（态度）- probably just a few years. But there is no evidence that the freezing process affects its longevity. It does have some other impacts, though. In studies we have found that, when it comes to reproduction, freezing diminishes the mating performance of males: after they have been frozen, nd thawed of course, they dont seem quite as vocal, they move slower-they seem to have a harder time recognize a potential mate. so if a male frog could manage not to go through this freezing cycle, he would probably have more success at mating.
这一段同样是跟提问回答的模式引出的考点，学生问老师这种freezing and thawing process 对frog 的lifespan有影响吗？这个肯定要考你啊，这真的是太明显了。注意赵老师划的红色字体。其他都是废话连篇，反复地说没用的话。
考查题目
what impact does freezing have on some thawed wood frogs?
A) It increases their reproductive success. B) It decreases their life span. C) It causes them to be more vocal and active. D) It reduces their ability to recognize potential mates. (正确）
最后一题是重听类型的题目，这类题目同样不难。之前提到的那些部分，主旨题始终位于首位，接下来的几个细节题则分布在各个子话题中，而且最后一个题目往往是重听题。
因此，一旦确定了整篇文章的主旨，在聆听文章时就会感到非常顺畅。所有细节内容都应该与主旨相关联。
对于题目来说，一旦掌握了主旨，基本上可以迅速作出选择。
接下来，我们来探讨对话（conversation）的应对策略。总的来说，对话的套路较为简单，可以概括为：提出问题，讨论问题，解决问题。整个对话的焦点主要集中在学生的提问和教授的回答上。对于对话部分，我的建议是，尽量不记笔记，而是努力去理解内容。在听的时候要始终关注学生提出的问题和对方的回应。不必过分关注考点，因为Lecture中的考点在对话中大多不适用。
最后，关于记笔记的问题谈一点看法。
许多同学在记笔记上吃了不少苦头，不分情况地记了一大堆，结果发现没什么用，而且也没能听懂文章内容。由于篇幅限制，我们只讨论一个最基本的问题，希望能给同学们带来一些启发。
在做听力笔记时，是记什么内容更重要，还是怎么记更重要？
正确答案是记什么内容更重要。
如果记录的是无关紧要的信息，那么这样的笔记等同于没有记。不仅做了无用功，还可能因此错过了听到的内容。而如果记录的是关键信息，尽管不同的人可能有不同的记笔记方式，比如小明画圈，小王画方块，小李画三角形，但他们的做法在本质上是一样的。因此，可以得出结论，在不确定该记什么的情况下，可以选择不记笔记。有人可能会反驳说，如果不记笔记，过后就会忘记。但实际上，能够正确回答问题，是因为听懂了内容，而不是因为记了笔记。回想一下我们听懂的部分，如果这部分出了题目，我们做题时基本上不会去看笔记。而对于没听懂的部分，即使看了笔记，对解题也没有太大帮助。
以上就是对于托福听力的备考指南。
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