托福口语task 1应该要怎么练？

托福口语对很多备考的同学来说都是一个头痛的部分。之前已经分享过很多练习的方法（ TED 告诉你怎么有效练习口语，我是如何练习口语的，英语表达“听得懂，说不出”的问题怎么解决），今天我们来聊聊托福口语中 task 1 应该要怎么练。

错 误 的 练 习 方 式

在讲怎么练之前，我们先来看看什么是错误的练习方式。如果方法不对，那就算花了很多时间和精力，也还是没有效果的。

脑中练口语

简单来说，就是练习的时候只大量找别人的讲解，听示范回答和看示范文本，但是自己却很少（or 几乎不）开口练。这种准备方式对口语基本没有用，更多只是了解这道题可以怎么说，但因为没有练习，没法外化成自己的答题能力，毕竟口语除了有想法以外?，还需要大量开口重复来形成肌肉记忆，让自己能够流畅输出。

不录音

练习口语不录音是个大忌。不把自己练习的内容录下来，你没法去发现问题，比如是不是有出现讲错口误的地方，或者某些词的重音发错，甚至部分内容前后意思不搭。如果不去回放暂停，很有可能下次回答还是有一样问题，而自己却不知道，导致自我感觉良好，觉得说得挺顺，但分数出来却不如意。

只练不改

还有一部分备考的同学会练习也会录下来，但是却没有细致修改和重录。没有重录到合格的回答也是没有意义的，因为发现的问题还也只是问题，不改正的话，它们没有得到解决，能力还是无法提升。

那要怎么练习呢？ 4 步

1 构思文档

2 计时录音练习/调整

3 按照考试流程练习

4 定期复习

1 构思文档

在构思 Task 1 的时候，准备一个文档，把题目和对应的构思内容都记录在里面，包括你的立场，理由以及打算怎么展开。比如：

为什么要把构思以文字的形式记录下来在电子文档里呢？最主要的原因是方便自己复习和整理题目构思。以后考前想要快速复习的话，直接浏览文档中的题目和构思，马上计时练习；但如果你只有录音，需要一个一个回听来回忆，没有文字复习和搜索来的快。

另外就是同类型或者类似构思的题目可以都整理在一起，有助于自己去串特定构思和用特定的例子，这样虽然有大量的 task 1 需要准备，也不怕每个题目需要重新想，可以省下很多时间。看到这里，有些同学可能就会疑惑：那我的构思是把想法写出来吗？英文还是中文？要全部表达都要完整写下来吗？还是关键词就好呢？

这个构思只是你以后的复习和修改提供参考，关键词就可以的。但考虑到不同程度的同学可能有不同的问题和不同的备考需求，构思可以根据自己实际情况略微调整。比如如果你本来表达能力没有太大问题（ = 能够较为准确和快速组织语言），只是想理由和想构思的速度不够，那就把关键词列一列就好，不需要完整的表达。

但如果你是那种 "有想法但不知道怎么表达或者怎么把句子串起来" 的话，就把相对陌生的表达或者不知道怎么过渡的部分都完整打出来。

不过需要注意的地方是，完整打出来后期可能会有这样的情况：中后期会变得依赖文本，一旦没有完整的表达看着，看着关键词还是不知道怎么说。有一个小方法，可以帮助大家从完整表达过渡到关键词，就是在题目下方列出关键词，文本练得差不多的时候，遮住完整表达，只看关键词去计时回答录音。

如果中途忘记了，可以瞄一下表达，再遮住重新回答，直至能够只看着关键词说出对应文本为止。这样有助于培养自己的口头语言组织能力。

2 计时录音练习

每次构思完以后，一定要计时录音练习。大部分考生（特别是一开始准备托福口语的考生）对于自己在自然语速下多少时间能说多少量的内容是没有概念的。录音能够让自己知道自己构思的内容会不会太多或者太少，如果讲完有剩余较多时间，或者内容都讲不完，就在文档里相应地调整。

3 按照考试流程练习

每次构思和计时练习完以后，同样的题目一定要按照考试的流程练习 4 - 5 次。

一部分是为了尽量熟悉实际考试的过程，比如你跑一遍考试流程，就会知道口语前是需要试音的，也会知道电脑会读一遍题，也就是实际上你的准备时间会比 15 秒要长一些；另外一部分就是去熟悉15秒的准备时间，清楚这段短短时间够自己能够做什么来额外辅助答题，比如大部分同学都可以写下大概 6 - 7 个左右的关键词，提醒自己之前是怎么准备，等下怎么回答。同时也有助于自己熟悉整体流程，减少紧张感，实际考试回答的时候更能正常发挥。

4 定期复习

对于备考时间比较长的同学（2 - 4个月），定期复习特别重要。前面录过的题目，如果不定期回来根据提纲录音复习，后面也还是会生疏，甚至连之前是怎么构思的都想不起来。简单来说就是，考前一定要熟熟熟，不管是题目怎么回答还是嘴巴时间回答的流畅度。那这么一轮下来，一道题一般会需要练多少遍呢？

1 构思文档

2 计时录音练习 10 - 15 遍

3 按照考试流程练习 5遍

4 定期复习10遍（每周复盘）

也就是说，备考一轮，一道 task 1 （或者 1类话题的 task 1）起码要有 25 - 30遍的练习量，如果本来的语法或者语音语调方面还需要调整和训练，那还需要更多反复练习。

口语高分难拿吗？不容易的。口语高分能拿吗？能的。多开口，多练，方向正确，一切水到渠成。